餐前血糖的正常值是3.9~6.1,如果餐前血糖是6.6,已經(jīng)超過了最高上限,屬于糖尿病的早期改變。如果此時(shí)還不重視,有可能會(huì)發(fā)展成糖尿??;如果能在日常生活中注意飲食控制、增加運(yùn)動(dòng),有可能會(huì)讓血糖恢復(fù)正常。
隨著生活水平的提高,患糖尿病的人越來越多,所以定期檢測(cè)血糖,發(fā)現(xiàn)異常時(shí)盡快調(diào)理。在檢測(cè)血糖時(shí),一般需要檢測(cè)餐前血糖和餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖。那么,餐前血糖6.6正常嗎?
一、餐前血糖6.6正常嗎
餐前血糖6.6是不正常的。餐前血糖的正常值是3.9~6.1之間,6.6已經(jīng)超過了最高上限,如果還不能引起重視,有可能會(huì)發(fā)展成糖尿病;但在日常生活中注意合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等,血糖還有可能會(huì)恢復(fù)正常。
二、餐前血糖6.6怎么辦
1.控制飲食
首先要注意控制飲食。每天的主食最好不要超過八兩,剩下不足的部分可以通過蔬菜補(bǔ)充,尤其是可以多吃一些南瓜、苦瓜、洋蔥、菠菜、黃瓜等具有降糖作用的食物;還要注意適當(dāng)?shù)脑黾佣诡惣捌渲破?;少吃或不吃淀粉類食物、高脂的食物,避免吃高糖類食物,防止血糖升高?br/> 2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
除了要合理飲食之外,還要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),比如快走、慢跑、游泳等,有助于增加糖的利用,可以降低血糖。增加運(yùn)動(dòng),還可以控制體重。
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