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黃褐斑護(hù)理的注意事項(xiàng)

黃褐斑是極為常見(jiàn)的一種肌膚疾病，多見(jiàn)于中年女性患者的面部，黃褐斑的出現(xiàn)是十分影響美觀的，所以當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己面部長(zhǎng)黃褐斑的時(shí)候就會(huì)及時(shí)采取措施護(hù)理，那么黃褐斑護(hù)理的注意事項(xiàng)有哪些呢？下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下吧。

1、每天清晨干洗面：清晨起床前，將雙手搓熱后擦面，從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭，然后雙手分開(kāi)各自摩搓左右臉頰，到臉部發(fā)紅微熱的程度就可以了。這種按摩可以在一天中任何時(shí)候做，不過(guò)以清晨有振作精神的作用為最佳。經(jīng)常干洗面可以疏通氣血，有促進(jìn)五臟精氣榮養(yǎng)皮膚的作用，使得皮膚光潤(rùn)、容顏悅澤。

2、晚上11點(diǎn)凌晨2點(diǎn)睡眠：規(guī)律睡眠對(duì)皮膚特別重要。皮膚晚上11點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)，快速修復(fù)損傷的細(xì)胞，增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)睡眠有利于皮膚工作。錯(cuò)過(guò)這個(gè)階段，即使從凌晨2點(diǎn)睡到第二天中午12點(diǎn)，對(duì)皮膚和身體的修復(fù)也沒(méi)有幫助。

3、白天少吃感光食物：皮膚上有斑點(diǎn)，白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的陽(yáng)光照射，芹菜、菠菜、檸檬都屬于感光食物。鑒于它們對(duì)身體的有益性，可以在晚餐食用。

如果您也被黃褐斑困擾著，不妨按照上面的方法做好疾病的護(hù)理工作吧。導(dǎo)致黃褐斑出現(xiàn)的原因有很多，大家除了要好好的護(hù)理肌膚之外，還應(yīng)該注意保證充足的睡眠時(shí)間，在飲食方面多吃富含維生素的瓜果蔬菜等食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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