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運動為什么可以緩解鼻炎

秋冬將至，正是冷熱交替時節(jié)，不少朋友的鼻炎又開始發(fā)作。對于鼻炎這種慢性疾病，沒有什么可以快速治療的方法。因鼻炎屬于體質(zhì)病，所以想要從根本上解決鼻炎問題，必須要把身體素質(zhì)提上去才行。不過身體建設(shè)并非一日之功，堅持運動的同時，要確保正常的治療不能間斷，否則很容易造成鼻炎的加重。

鼻炎主要分為急性鼻炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎。急性鼻炎其實就是感冒，以半個月為界，若鼻炎發(fā)作在半個月內(nèi)恢復(fù)，即為急性鼻炎。那么，鼻炎患者如何分辨自己患的是哪一類鼻炎?若鼻黏膜呈鮮紅色，即為急性鼻炎;若鼻黏膜呈紫色，即是慢性鼻炎;若呈蒼白色，則為過敏性鼻炎。當(dāng)然，如果出現(xiàn)了鼻炎癥狀最好還是去醫(yī)院做正規(guī)的檢查最為保險。

鼻炎患者鼻腔普遍比較敏感，現(xiàn)如今空氣污染嚴(yán)重，我們呼吸的空氣中夾雜著很多的有害物質(zhì)，鼻炎患者最好可以每天清洗鼻腔。使用潔必康洗鼻器可以有效的清除鼻腔內(nèi)聚積的灰塵、病菌等有害物質(zhì)，鹽水本身的殺菌作用也可以抑制炎癥。

另外，為增強身體體質(zhì)，緩解鼻炎發(fā)作，患者要多進行運動?！伴L跑是鼻炎患者最好的運動方式，以1小時慢跑為宜。”專家介紹，長跑可緩解鼻炎發(fā)作，長期堅持還可以對慢性鼻炎有較好的治療效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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