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咳嗽做什么運(yùn)動(dòng)比較好

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每個(gè)人都會(huì)生病，咳嗽便是常見(jiàn)病之一。病了就要治療休息，調(diào)理增強(qiáng)體質(zhì)，俗話說(shuō)是藥三分毒，現(xiàn)在提倡能吃藥不打針，能調(diào)理不吃藥，有人說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，那么咳嗽能不運(yùn)動(dòng)呢，適合那些運(yùn)動(dòng)，下面來(lái)看看咳嗽患者做哪些運(yùn)動(dòng)比較好。


一般咳嗽時(shí)不適宜運(yùn)動(dòng)。而需要休息。并適量多飲水?？人允窍男约膊。L(zhǎng)期咳嗽氣喘的病人，都會(huì)有腎虛，精氣不足的現(xiàn)象。你現(xiàn)在的身體狀況，最好不要去運(yùn)動(dòng)，咳嗽和運(yùn)動(dòng)都要消耗能量，而且氣溫低時(shí)，你一運(yùn)動(dòng)冷空氣就會(huì)進(jìn)入氣管，對(duì)氣管引起刺激，加重咳嗽，不利于病情痊愈，所以不如把這部分能量，先去治療疾病。等病好了再運(yùn)動(dòng)也不遲。

如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)的，如散步，太極等。但是不建議做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，即使是跑步也要慢跑緩行，否則會(huì)加快呼吸，使得呼吸變得很是急促，不但沒(méi)有鍛煉的效果反而會(huì)加重自己的咳嗽癥狀。適當(dāng)進(jìn)行肺活量低的運(yùn)動(dòng)，半至一小時(shí)，以稍稍出汗為宜。咳嗽患者可以先服用一些藥物把咳嗽的癥狀去掉之后，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆位盍看蟮倪\(yùn)動(dòng)。而且在這段期間一定要注意保暖，防止感冒再次出現(xiàn)，也不要吃一些生冷的食物，適當(dāng)?shù)囟囡嬎ＷC充足的水分。同時(shí)還應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，保證充足的睡眠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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