肺栓塞預(yù)防的關(guān)鍵方法主要有控制血栓形成風(fēng)險、合理使用抗凝藥物、保持適度運動、及時治療基礎(chǔ)疾病、避免長期制動等。肺栓塞通常由深靜脈血栓脫落引起,可能導(dǎo)致胸痛、呼吸困難甚至猝死,需通過綜合措施降低發(fā)生概率。
減少吸煙、控制高血壓和高血脂等心血管危險因素,有助于降低血液高凝狀態(tài)。肥胖人群需通過飲食調(diào)整將體重控制在合理范圍,糖尿病患者應(yīng)嚴格監(jiān)測血糖。對于存在遺傳性易栓癥家族史者,建議進行凝血功能篩查。
術(shù)后或長期臥床患者可遵醫(yī)囑使用低分子肝素鈣注射液、華法林鈉片等抗凝藥物。腫瘤患者可能需要利伐沙班片預(yù)防血栓。用藥期間需定期監(jiān)測凝血酶原時間,觀察有無牙齦出血等不良反應(yīng),禁止自行調(diào)整劑量。
健康人群每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳等促進下肢血液循環(huán)。久坐辦公者每小時應(yīng)活動下肢,進行踝泵運動。臥床患者可由護理人員協(xié)助做被動關(guān)節(jié)屈伸,使用間歇充氣加壓裝置預(yù)防深靜脈血栓。
慢性心力衰竭患者需規(guī)范使用利尿劑改善循環(huán)淤血,房顫患者應(yīng)控制心室率并評估抗凝指征。下肢靜脈曲張患者可穿戴醫(yī)用彈力襪,嚴重者需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)?;顒悠谀[瘤患者需根據(jù)分期制定個體化預(yù)防方案。
長途旅行時每隔2小時起身活動,必要時穿著梯度壓力襪。術(shù)后患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下早期下床活動,剖宮產(chǎn)術(shù)后6小時開始翻身活動。骨折固定期間需進行非制動肢體的肌肉等長收縮訓(xùn)練,脊髓損傷患者需使用電動輪椅定期改變體位。
日常需保證每日2000毫升飲水,避免脫水導(dǎo)致血液濃縮。飲食選擇富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物,限制高鹽高脂飲食。乘坐飛機等長時間交通工具時,可穿著醫(yī)用彈力襪并定期做踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)運動。存在多重危險因素者應(yīng)定期進行D-二聚體篩查和下肢靜脈超聲檢查,出現(xiàn)單側(cè)下肢腫脹或不明原因氣促時需立即就醫(yī)。
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