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眩暈癥適合做哪些運(yùn)動(dòng)

眩暈癥適合做哪些運(yùn)動(dòng)?運(yùn)動(dòng)有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，今天我們一起來(lái)了解看看，眩暈癥適合做哪些運(yùn)動(dòng)：

人體能保持正常的平衡功能需要前庭系統(tǒng)、視覺(jué)系統(tǒng)和本體感覺(jué)系統(tǒng)三者共同協(xié)調(diào)完成，其中前庭系統(tǒng)對(duì)維持身體平衡至關(guān)重要。當(dāng)前庭系統(tǒng)發(fā)生病變時(shí)則會(huì)使平衡功能出現(xiàn)問(wèn)題，臨床上就會(huì)表現(xiàn)為眩暈感和平衡障礙。

眩暈癥需要做合理的運(yùn)動(dòng)，一方面前庭的修復(fù)能力非常強(qiáng)，而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)前庭功能的自我修復(fù)，緩解或解除眩暈癥狀。另一方面運(yùn)動(dòng)使大腦克服前庭功能喪失的影響，幫助大腦重建良好的平衡狀態(tài)。所以積極活動(dòng)比靜臥在床者眩暈癥狀好轉(zhuǎn)更快。

除了專(zhuān)業(yè)的前庭康復(fù)操，患者可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下尋找一種安全、有興趣的活動(dòng)，建議做以下前庭康復(fù)性活動(dòng)(原則上，應(yīng)在頭、身體活動(dòng)時(shí)也有眼的活動(dòng))：擲球練習(xí)、高爾夫、保齡球、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、繞房子行走并環(huán)顧四周、跳舞、武術(shù)。太極、瑜伽有放松的功能，對(duì)于伴有焦慮的頭暈與平衡障礙是有益的。只要眩暈持續(xù)存在，訓(xùn)練就必須每天堅(jiān)持，這大概需要1-3個(gè)月，訓(xùn)練的越努力，越規(guī)律，眩暈癥狀就會(huì)消失的越快。

以上就是問(wèn)題的解答，希望能夠?qū)Υ蠹矣幸恍椭?，目前比較流行使用儀器進(jìn)行康復(fù)，如動(dòng)態(tài)平衡儀、平衡訓(xùn)練儀等，這些儀器可以提供不同的支持條件，使患者能夠進(jìn)行針對(duì)性較強(qiáng)的定量的練習(xí)，簡(jiǎn)便易行，還可以對(duì)康復(fù)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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