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最近失眠了是什么原因

睡眠如果受到阻礙，我們就會(huì)沒(méi)有精神，沒(méi)有力氣，沒(méi)有動(dòng)力去更好的工作和學(xué)習(xí)。失眠就是阻礙我們睡眠的最常見(jiàn)的疾病了，然而卻被很多的朋友忽視。下面我們就來(lái)看看最近失眠了是什么原因。

1、不良的環(huán)境與生活習(xí)慣

不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都可影響睡眠。如噪聲、光線強(qiáng)弱熱冷都可使人失眠，過(guò)飽或饑餓，臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)以及作息無(wú)規(guī)律都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

2、不良心理

生活、工作中的各種不順會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)抑郁、焦慮、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過(guò)多均可引起失眠。

3、生理原因

饑餓、精神緊張、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也發(fā)生變化。丘腦病變者主要表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯(cuò)，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

4、藥物原因

生活中，如果存在藥物濫用、飲酒、藥物依賴等生活習(xí)慣，那么有這些習(xí)慣的人都極易出現(xiàn)失眠。而生活中常見(jiàn)的引發(fā)失眠的藥物主要有鎮(zhèn)靜劑、興奮劑、避孕藥、甲狀腺素等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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