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專家談如何防治2型糖尿病

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2型糖尿病主要發(fā)病于中老年人，隨著糖尿病發(fā)病率的越發(fā)升高，患有2型糖尿病的人也越來越多，嚴重威脅著人們的身心健康，因此很多人在詢問2型糖尿病患者要如何防治比較好，下面我們來關注下專家談如何防治2型糖尿病。

2型糖尿病正確防治措施就是首先患者要健康飲食，因此經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睞對象。為了預防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧。

其次，對于2型糖尿病正確防治措施就是要經(jīng)常運動。保持運動對于2型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。2型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。

最后，對于2型糖尿病正確防治措施患者要控制體重，因為肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預防糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。

專家提醒：對于2型糖尿病，大家一定要有一個正確而全面的認識，一旦發(fā)現(xiàn)自身有2型糖尿病的癥狀，一定要盡快到醫(yī)院診斷檢查，以便及時采取科學合理的治療措施，避免病情惡化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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