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患有間質(zhì)性肺炎前期怎么運(yùn)動(dòng)

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對(duì)于肺炎，我們?cè)谏钪性缫延兴?，而?duì)于間歇性肺炎，我們的了解的并不透徹，其實(shí)間歇性肺炎不是一種疾病，而是一些疾病的統(tǒng)稱(chēng)，它的發(fā)病由于是不同的原因而造成的，所以所呈現(xiàn)的癥狀也是不盡相同的，那么患有間質(zhì)性肺炎前期怎么鍛煉呢？請(qǐng)看下面的文章。

1、摩喉：上身挺直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍，可連續(xù)做2至3遍。注意按摩時(shí)，拇指與其他四指張開(kāi)，虎口對(duì)住咽喉部，自頦下向下按搓，可適當(dāng)用力。

2、吸收功：晚餐后兩小時(shí)，選擇室外空氣清新之地，先慢步走10分鐘。然后站定，面對(duì)明月，兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩手掌相搭，掌心向上，放于臍下3厘米處，雙目平視，全身放松，吸氣于胸腔之間，收腹，再緩緩呼氣放松，持續(xù)半小時(shí)即可。

3、躬身?yè)误w：端坐，全身放松，調(diào)勻呼吸，兩腳自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體向上3至5次為1遍。可根據(jù)自己的體力，反復(fù)做3至5遍。注意兩臂支撐要用力，用力時(shí)，宜閉息，不呼吸。身體上抬時(shí)要盡量躬身，雙腿自然交叉是為了避免借下肢的力量支撐身體，所以要用臂力，腿不要用力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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