美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

海苔的功效與作用有哪些

海苔味甘、咸、入肺經(jīng)，一般具有降低血脂、緩解便秘、補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏等功效與作用。具體分析如下：

1.降低血脂：海苔中含有非常豐富的多糖和藻膽蛋白，多糖進(jìn)入人體后可清理血管中的垃圾、降低血液粘稠度、抑制脂質(zhì)過氧化物反應(yīng)起到抗凝血和降低人體的血脂功效，適合高脂血癥者適當(dāng)食用。

2.緩解便秘：海苔中含有較低的熱量，含有大量的膳食纖維，膳食纖維進(jìn)入人體后可促進(jìn)機(jī)體腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道中的垃圾與毒素排出，達(dá)到預(yù)防便秘和緩解便秘的效果。

3.補(bǔ)充營養(yǎng)：海苔中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、?；撬?、尼克酸、維生素、胡蘿卜素、核黃素、鐵、鈣等微量元素，營養(yǎng)價(jià)值較為豐富，適當(dāng)?shù)氖秤每筛纳茩C(jī)體微循環(huán)，增強(qiáng)保護(hù)心肌功能，預(yù)防其他疾病的發(fā)生，可補(bǔ)充機(jī)體日常所需的營養(yǎng)。

4.補(bǔ)血：海苔中含有較多的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成，有助于起到補(bǔ)血的作用，對(duì)貧血患者有較好的改善作用。日?？梢赃m量食用，不可過量，以免引起腹痛、腹脹等不適。

5.美容養(yǎng)顏：海苔還具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老等作用，有助于提升個(gè)人形象，幫助愛美人士樹立自信。

需要注意的是，如果對(duì)海苔過敏，一般不建議食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>