美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

患有支氣管擴(kuò)張能不能運(yùn)動(dòng)

61902次瀏覽

我們都知道身體是革命的本錢，積極的鍛煉身體是非常有好處的，在生活中，支氣管擴(kuò)張癥是一種常見的慢性支氣管化膿性疾病，治療支氣管擴(kuò)張主要是要防治呼吸道的反復(fù)感染，關(guān)鍵在于保證呼吸道的引流通暢，還要進(jìn)行有效的抗菌藥物的治療，那么，患有支氣管擴(kuò)張可以運(yùn)動(dòng)嗎？我們共同來學(xué)習(xí)一下吧。

適合支氣管擴(kuò)張患者的運(yùn)動(dòng)有：

1、呼吸操?；颊吡⒄p臂向上，向外展開，然后用鼻吸氣；伴隨著吸氣的過程，雙手慢慢向胸部靠攏，當(dāng)吸氣盡時(shí)，雙臂交叉抱在胸前；接著便像吹口哨那樣用口呼氣，并收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟，還原，開始做第二遍。每天兩次。

2、散步與慢跑。一般病人經(jīng)過上述兩種鍛煉1-2周后，便可逐步進(jìn)行散步、慢跑運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)范圍擴(kuò)大到戶外，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從小到大。距離可先從數(shù)百米開始，逐漸增加。

3、腹式呼吸?；颊吲P床，雙手掌壓在腹部臍周，呼氣時(shí)雙手向下稍用力壓，腹部下陷；吸氣時(shí)雙手向上提起，腹部隆起。練習(xí)時(shí)應(yīng)注意用鼻吸氣，用口像吹口哨那樣呼氣；呼氣時(shí)間要長，吸氣時(shí)間要短，呼氣與吸氣時(shí)間成正比；每天數(shù)次，進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練可以增加橫膈的上下活動(dòng)，呼吸深長緩慢，從而明顯地改善通氣功能及換氣功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問答