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心虛怎么調(diào)理

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心虛是很多人會有的癥狀,不分男女,而且極易發(fā)生。身體會受累,生活也會有很多不便。心虛怎么調(diào)理?想要治療需要了解這個問題,從而提高我們的生活質(zhì)量,也可以讓身體健康起來,面對未來的挑戰(zhàn)與美好。

心虛患者飲食宜以高蛋白飲食,既富營養(yǎng),又易消化。適當多食甘涼一類鮮果和蔬菜,切切忌食辛辣化火之食物,以免動火耗陰,加重病情。

芝麻粥:本粥有潤五臟,填骨髓,補氣虛的作用,對心陰虧損,形體贏瘦者服之頗宜。荷葉粥:將新鮮荷葉一張,洗凈煎湯,再將荷葉湯同粳米,冰糖適量煮粥,作早晚餐,溫?zé)岱?,對本證亦有輔助治療作用。

忌食辛辣,因其逼津外泄,慮其更傷心之氣陰;忌食生冷、肥甘,因生冷傷脾陽,肥甘生痰濁,故當禁之。酒易蘊生濕熱,耗氣傷陰,當戒禁。

飲食宜清淡,可進食時令鮮果。亦可食用一些滋補陽氣陰精的血肉有情之品,如瘦肉、魚類、家禽類等。

心虛嚴重時,自己的生命會受威脅,對于一個家庭來說更是極大的打擊,所以了解心虛怎么調(diào)理很有必要,通過日常調(diào)理,可以有效讓病情得到控制,擁抱美好生活就不成問題。得病不可怕,需要你用正常的心態(tài)去面對它。

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