看中醫(yī)時(shí)，醫(yī)生通常會(huì)觀看一下患者的舌頭，根據(jù)舌頭的表現(xiàn)看有沒有生病，正常時(shí)舌頭的顏色為淡紅色的，并且舌頭柔軟、活動(dòng)靈活。若是舌頭有發(fā)黃的表現(xiàn)，有可能是上火，一般是脾胃濕熱或者是腸胃積滯導(dǎo)致的上火，對(duì)癥治療即可。
1、舌質(zhì)淡白，舌苔薄白
多為寒證，見于感冒早期，可選擇性質(zhì)偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖等，并用醋、姜做為調(diào)味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等，忌吃冷飲。
2、舌苔白膩，或白厚膩
多為寒濕，應(yīng)選用溫胃健脾、散寒化濕的食物，品種同上。少用甜膩厚味的食品，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹及食欲減退。
3、舌苔微黃，或黃膩
為脾胃濕熱或腸胃積滯所致，見于感染、發(fā)熱或消化功能紊亂，常伴有口舌干渴、煩躁、大便干結(jié)等癥狀，飲食上應(yīng)選用清熱利濕的食物，如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。
除了上面介紹的這幾種舌苔的表現(xiàn)外，還有一種就是舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落，這是因?yàn)槲改c濕熱或者陰虛火旺所致，常見于寄生蟲病或者是慢性消耗性疾病?？梢灾笠恍雀纳疲热纾貉├?、百合湯、西瓜這些有滋陰降火、生津止咳功效的膳食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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降火的方法
上火了吃什么降火最快一般來說，如果出現(xiàn)了上火的情況，那么在平時(shí)應(yīng)該多喝開水，還可以適當(dāng)?shù)爻砸恍鲂缘乃?，比如香蕉、獼猴桃、柚子梨等，這些水果都有清熱解毒，幫助消化，促進(jìn)食欲。建議在平時(shí)如果上火得比較嚴(yán)重，那么也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些下火藥來進(jìn)行治療。那在平時(shí)一定要多喝水，可以喝蜂蜜水，綠茶等。平時(shí)一定要多注意休息，不能太過于勞累，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。降火的水果去火最常見的水果有蘋果、梨、西瓜、椰子、香蕉、芒果、獼猴桃等，這些水果多為涼性，能很好的清除人體內(nèi)的熱性。梨清熱降火，滋陰潤(rùn)肺，是公認(rèn)的清熱去火的水果，其汁水非常多，而且能夠補(bǔ)充人體的水分，在人體肺熱偏重的情況下，多吃梨可以有效的緩解上火的情況。上火喝什么可以降火喝決明子、蒲公英、野菊花、綠豆飲等，也可喝石斛、麥冬、枸杞子等代茶飲。決明子、蒲公英、野菊花、綠豆飲等適用于體內(nèi)陽氣太過旺盛的上火，一般會(huì)有壯熱煩躁、胸腹?jié)M悶、大便秘結(jié)、小便淋漓澀痛，舌苔黃厚等表現(xiàn)。石斛、麥冬、枸杞子等適用于體內(nèi)陰液不足引起的上火，通常會(huì)有潮熱顴紅、五心煩熱、口燥咽干等表現(xiàn)，還可以吃些藥食同源的食物比如百合、桑椹、黑芝麻、銀耳等。上火也與外部環(huán)境相關(guān)。比如夏秋季節(jié)太過炎熱干燥，應(yīng)注意防暑。除此之外還與飲食因素有關(guān)，比如過食辛辣的食物也會(huì)引起上火。小孩上火吃什么降火孩子上火后可以給孩子吃一些清熱解毒類的食物，比如黃瓜、菊花、芹菜、綠豆、豆腐等，這類食物比較適用于實(shí)火癥候。也可以給孩子多吃一些銀耳、小米、蕎麥、烏雞、豬血、南瓜等食物，能夠起到滋陰降火的效果。除此之外也可以多給孩子吃水果，比如甜瓜、西瓜等，盡量不要給孩子吃過多的熱帶水果，比如菠蘿蜜、榴蓮等。79352次播放 2022-08-12
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屁股上火了疼痛如何處理
屁股上火疼痛可能是由于內(nèi)火旺盛、濕熱下注導(dǎo)致熱淤血絡(luò)，引起肛門周圍的紅、腫、熱、痛，是肛門熱性病的表現(xiàn)，可以見于肛周的膿腫、肛裂或者內(nèi)痔、外痔。一旦出現(xiàn)這癥狀，首先要找找上火的原因，是過食辛辣刺激性的食品，像辣椒、麻辣香鍋、麻辣燙、酒，還是吃過多的補(bǔ)品，像羊肉、狗肉、黃芪、人參等。先要去除這易患因素，少吃辛辣刺激性的和溫補(bǔ)的食品、藥品，要多吃新鮮蔬菜和水果，還要多喝水。第二，就是要保持大便的通暢，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，而且不能久蹲。還要多吃具有排便作用的食品和水果，像紅芯的火龍果、熟透的獼猴桃、西瓜、紅薯、大棗、玉米面粥、鮮牛奶以及新鮮的蔬菜等。第三，就是要保持肛門周圍的清潔和衛(wèi)生，每天晚上可以通過溫水或者是中藥坐浴的方法，來改善肛門周圍的局部疼痛。第四，一旦發(fā)生肛周的膿腫或者癤腫、膿瘍，要及時(shí)到醫(yī)院檢查和治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:5556765次收聽 2021-07-09 -
嬰兒上火如何處理
其實(shí)小孩作為嬰幼兒和成人是不一樣，心、肝是有余的，而脾、肺是不足的，所以很容易心火和肝火的亢盛。出現(xiàn)了心火的亢盛就容易哭，夜間睡覺不穩(wěn)。而出現(xiàn)了肝火上亢盛，就會(huì)有便秘、脾胃不和、嘴里有味。如果是母乳喂養(yǎng)的，那么肝火亢盛比較少見。如果要是用奶粉喂養(yǎng)的，肝火、胃火就非常常見，而且大便會(huì)秘結(jié)干燥。這時(shí)候應(yīng)該讓嬰兒多喝水，多吃蔬菜類的食物，當(dāng)然不能自己吃菜，要把蔬菜打成汁或者煮成水讓嬰兒去吃，來調(diào)養(yǎng)脾、胃、可以去除肝、胃之火。語音時(shí)長(zhǎng) 01:18107116次收聽 2021-06-25 -
上火的食物
平時(shí)吃的食物分為溫性、平性和涼性的，凡是溫性的都可引起上火，但要看病人的體質(zhì)。溫性的食物，首先是肉類，包括羊肉、牛肉、狗肉、驢肉、鹿肉，再者是常用食物，如辣椒、茴香、蔥、姜、蒜，但只要吃的合適，一般不會(huì)上火，其次是常用糧食，如小米及高原的小麥、麥子、大麥、青稞，此外酒、燒烤肉都是溫性的。因此溫性食物很多，但吃后并不一定都會(huì)上火，只要搭配均勻，寒涼搭配就不會(huì)上火，但不建議吃大熱的飲食，故若吃溫性食物時(shí)可配些涼性食物，如芹菜、青菜或泡蒲公英水，可以綜合。71388次播放 2021-03-15
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沙糖桔上火嗎
沙糖桔是會(huì)導(dǎo)致上火，少量的食用沒事，過量食用會(huì)上火。而且吃多了，胃部還會(huì)反酸，影響胃口，食欲不振，影響消化吸收功能，因此吃沙糖桔一定要控制好量，適量吃可理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾，而過量則對(duì)健康不利。沙糖桔是橘子的一種，個(gè)兒小、味甜，所以叫沙糖桔。橘子本身是上火的，橘子的不同組成部分具有不同的作用，像常用的陳皮，就是橘子皮做的，橘絡(luò)是橘子上面的一些白絲兒做的，這些是有去火作用的。橘肉是容易讓人上火的，很多人喜歡吃橘子，酸酸甜甜的，吃完之后舌頭上染黃色，舌頭邊上還可能會(huì)生瘡，小便也黃，這些都是上火的表現(xiàn)。58702次播放 2019-11-22
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櫻桃上火嗎
第一，對(duì)脾胃功能影響是非常大的，會(huì)引起消化不良。第二，櫻桃吃起來，味道比較酸甜，所以吃多了會(huì)造成夜間反酸，尤其是有胃部疾病問題的患者，比如胃潰瘍、胃炎的患者，吃完了櫻桃會(huì)有反酸燒心，這些都是吃櫻桃造成的。因此，胃有問題的患者是不適合吃過多的櫻桃的，但是胃部沒有問題的患者也不可以多吃，吃多了會(huì)影響胃口，會(huì)有飽腹感，會(huì)影響進(jìn)食，并且會(huì)造成大便干燥。所以雖然不上火，但是也不可以多吃。58339次播放 2019-11-22
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吃麥片上火嗎
麥片上火嗎？麥片近些年來是大家早餐桌上非常常見的一種食物，會(huì)把它泡在果汁里，或者泡在牛奶里。麥片它的制作工藝，包括它的成品偏干，就決定了它需要更多的水分來中和，從這個(gè)角度說，麥片是可以讓人上火的。那么上火的表現(xiàn)主要表現(xiàn)在舌頭上長(zhǎng)瘡、口舌生瘡、小便偏黃、大便偏干，這些都是上火的表現(xiàn)。上火是火邪、熱邪對(duì)人體的反應(yīng)，因此，喝麥片、吃麥片有可能會(huì)引起我們上火。因此吃了麥片一定要多喝水，來促進(jìn)這個(gè)麥片的吸收，中合麥片這種火的性質(zhì)。但是麥片吃多了又會(huì)有一種飽腹感，有這種飽腹感會(huì)影響我們的胃口，讓我們大家不愛吃東西，所以麥片適可而止，吃點(diǎn)沒問題，吃多了，影響我們吃東西、脾胃功能、消化吸收，那么對(duì)人體反而是得不償失。因此麥片既容易上火，還會(huì)影響脾胃功能，大家吃它的時(shí)候一定要控制好量，每天早上吃一點(diǎn)可以，晚上或者中午就不用吃了。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3460658次收聽 2019-11-22 -
芡實(shí)會(huì)導(dǎo)致上火嗎
芡實(shí)性平，只要適量的吃芡實(shí)，一般是不會(huì)引起上火癥狀的，但是如果吃得太多就可能會(huì)導(dǎo)致上火，出現(xiàn)眼睛紅腫，牙痛，便秘等癥狀，所以建議每天吃8到12克之間比較合適。但是要注意便秘的人，肝火旺盛的人，消化不良的人，淤血阻滯的人都不宜吃芡實(shí)，以免導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。
59872次瀏覽 2019-01-24
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哺乳期寶媽上火怎么辦
哺乳期媽媽上火也是很常見的，很多人都一直堅(jiān)持用母乳來喂養(yǎng)，說市面上的奶粉不安全，還是母乳喂養(yǎng)的好啊?？墒呛芏嗳硕紩?huì)出現(xiàn)在上火的現(xiàn)象，喉嚨開始有點(diǎn)啞了。哺乳期寶媽上火很簡(jiǎn)單，但是哺乳期是不能夠隨便亂吃藥的，又擔(dān)心上火會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)狀況，只能找到醫(yī)生解決了問題。
58545次瀏覽 2018-03-30
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經(jīng)常吃草莓會(huì)上火嗎
市面上可以看到很多不同的水果，每一種都有自己的好處，讓人們都喜歡吃。其中草莓就備受歡迎，許多人都喜歡吃這樣的美味。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，不論是孩子還是大人都喜歡吃，也會(huì)有不少人問經(jīng)常吃草莓會(huì)上火嗎？大家可以詳細(xì)了解。
53546次瀏覽 2018-03-30
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嘴唇紅是哪里上火
正常的唇色，如果比較紅潤(rùn)，不一定有火。但感冒發(fā)燒的時(shí)候，血流速度增快，因?yàn)轶w溫升高，可能會(huì)出現(xiàn)唇紅的情況，通過治療感冒，比如辛溫解表、辛涼解表，體溫降下來以后，唇紅的癥狀也就改善了。還有陰虛的人，陰虛內(nèi)熱，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)口唇鮮紅，舌頭紅瘦的情況，就需要養(yǎng)陰，改善陰虛的癥狀，口唇鮮紅的情況才會(huì)改善。陰虛的唇紅和感冒發(fā)燒的唇紅不太一樣，感冒發(fā)燒的唇紅是鮮紅色的，陰虛的唇紅，除了發(fā)紅以外，可能發(fā)醬，唇色偏暗。口唇實(shí)際上分臟腑，一般情況下，上唇對(duì)應(yīng)的是肺和大腸，上唇紅，有可能是肺熱或是大腸熱，需要瀉肺通腑或者是潤(rùn)肺通腑。下唇對(duì)應(yīng)脾和胃，脾胃有熱，也有可能會(huì)出現(xiàn)以下唇紅為主的情況。所以要區(qū)分由于哪種原因引起的口唇紅，有可能是感冒、肺和大腸有熱、脾胃有熱或陰虛導(dǎo)致的內(nèi)熱引起的。語音時(shí)長(zhǎng) 02:1369477次收聽 2018-03-30 -
上火喝什么粥
需要根據(jù)上火具體的表現(xiàn)，如果表現(xiàn)為咽痛或者口舌生瘡，可以喝一點(diǎn)薄荷粥、菊花粥來改善上火的癥狀；如果心火旺，舌尖紅，煮粥的時(shí)候加點(diǎn)淡竹葉效果會(huì)比較好；如果出現(xiàn)胃火致盛，胃部特別熱，需要喝一點(diǎn)荷葉粥，如果上火表現(xiàn)為陰液不足，特別燥，喝一點(diǎn)沙參麥冬粥，或是銀耳百合蓮子粥、荸薺蘆根粥，效果會(huì)比較好；如果上火表現(xiàn)為熱令，即小便短赤、尿頻、尿澀、尿痛的癥狀，喝粥的時(shí)候，可以加白茅根、蘆根、瞿麥來煮粥，效果會(huì)更好一點(diǎn)。用粥治療上火，一定要有針對(duì)性，根據(jù)上火的部位，或者上火的表現(xiàn)。因?yàn)楸旧碇囝惥哂凶甜B(yǎng)的作用，所以相對(duì)而言，即便由于虛火引起來的各種不適，用粥類的食物去調(diào)養(yǎng)，只要部位對(duì)，都會(huì)有一定的療效。語音時(shí)長(zhǎng) 02:1461209次收聽 2018-03-30 -
馬蹄上火還是下火
68476次瀏覽 2018-03-29
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產(chǎn)后上火吃什么最降火
生活中很多原因都是會(huì)引起上火的，所以在日常生活中一定要好好預(yù)防，很多人想要知道產(chǎn)后上火吃什么最降火?產(chǎn)婦的身體屬于虛弱的體質(zhì)，所以在飲食上一定要多加注意，如果產(chǎn)婦上火，是不宜吃一些營(yíng)養(yǎng)過盛的食物的，應(yīng)該飲食清淡，適當(dāng)?shù)亩嗪人?/div>
56655次瀏覽 2018-03-29
- 胃火旺的癥狀有哪些
胃火旺的癥狀：一、胃脘熱盛，總是有饑餓感，同時(shí)伴有口苦、口臭、大便密結(jié)、舌苔厚膩、口渴的癥狀；二、具有上炎的作用，會(huì)有牙齦出血、腫痛，反酸水、燒心、吐酸水的表現(xiàn)；三、胃火旺下迫，出現(xiàn)大便臭穢、肛門灼熱、小便黃的癥狀。1156440次播放 2018-03-15
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胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。591次瀏覽 2023-08-23
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