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上火怎么快速降火

大家都清楚，保持良好的生活和飲食習(xí)慣對(duì)于保持身體健康是非常必要的，現(xiàn)實(shí)生活中有不少的朋友由于不良習(xí)慣導(dǎo)致體內(nèi)火氣比較旺，而體內(nèi)一旦上火，就會(huì)有各種各樣的不適癥狀出現(xiàn)，甚至嚴(yán)重影響正常的工作和生活，根據(jù)不同癥狀通過藥物的調(diào)理并配合物理、飲食療法，可以達(dá)到快速降火的目的。

如果感到喉嚨嘶啞，這是上火的一種表現(xiàn)。可飲用淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶，可達(dá)到快速去火的效果。喉嚨疼痛是上火最容易表現(xiàn)的癥狀，可以吃梨、做頸部刮痧，這是最有效的方法。

體內(nèi)上火引起的口腔長水泡，可以切幾片生姜放入口中咀嚼，這樣可以使水泡慢慢地消除。如果嘴唇干裂，口內(nèi)干燥，可以多喝點(diǎn)黃瓜、獼猴桃汁。

頭發(fā)干枯也是上火的表現(xiàn)之一，這個(gè)時(shí)候可以多吃紅棗蜜桃粥，這不僅能去火，還能滋潤頭發(fā)。舌苔呈黃色、便秘胃火重，可以多喝點(diǎn)綠豆湯。

上火的時(shí)候切忌辛辣食物，每天要保證充足的睡眠，調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌，多喝水，增加適量的運(yùn)動(dòng)。

上火不是一朝一夕才形成的，所以降火也是需要一定的過程，什么事情都不可一蹴而就，根據(jù)不同的癥狀表現(xiàn)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理地使用藥物治療，加上正確的飲食調(diào)理和物理療法，平時(shí)多喝水，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)提高機(jī)體免疫力，這些方法可以有效地降火，減輕上火癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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