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秋冬收收心，疾病遠(yuǎn)離身

“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏”，按照順時(shí)養(yǎng)生的原則，秋冬季節(jié)，是以“收藏”為主的，我們應(yīng)該順應(yīng)這種“收氣”來(lái)保養(yǎng)自己。

用《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》中的說(shuō)法就是：“秋三月，此為容平;……收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，以秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也?！贝笠馐钦f(shuō)，秋天有肅殺之氣，這時(shí)候我們得“收斂”，不要讓神志外弛。

那么冬天呢?“冬三月，此謂閉藏，水冰地拆，天擾乎陽(yáng)……去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也?！边@是說(shuō)，冬天是萬(wàn)物的生機(jī)都要潛伏閉藏的季節(jié)，當(dāng)然也包括人類。我們這時(shí)候要適應(yīng)這種“藏氣”，別過(guò)多擾動(dòng)體內(nèi)的陽(yáng)氣。

我有一位好幾年前的患者李老太太，直到現(xiàn)在跟我還保持聯(lián)系。她是一位退休教師，為人很熱心，心態(tài)也特別好，身體一直不錯(cuò)。只有一點(diǎn)，她有輕微的冠心病，這一直是她的心病。于是，退休之后，她就一直堅(jiān)持晨練，希望能讓心臟更強(qiáng)壯。

然而有一天早晨，她從公園晨練回家以后，開(kāi)始覺(jué)得胸悶、氣促不舒服，就連忙來(lái)了醫(yī)院。我問(wèn)完情況之后告訴她：“您這病情較重，是由于晨練導(dǎo)致的。鍛煉是好事，但這么冷的天氣，是不適合晨練的?！?/p>

老太太是個(gè)很健談也很好溝通的人，她跟我說(shuō)想知道為什么，“董大夫，那我是不適合在早晨鍛煉，還是冬天就不應(yīng)該鍛煉身體?”我喜歡這樣愛(ài)惜自己身體、并且能聽(tīng)進(jìn)去醫(yī)生話的病人，就跟她耐心解釋：“冬天不是不能鍛煉，但為了養(yǎng)心，我們要減少外出的時(shí)間，尤其是寒冷的早晨。因?yàn)槌烤殞?duì)心臟可能有傷害?！?/p>

天氣冷的時(shí)候，我們的血管就會(huì)收縮，冠狀動(dòng)脈當(dāng)然也不能幸免，這么一來(lái)，就導(dǎo)致心肌在一定程度上是缺血的，心臟的負(fù)荷會(huì)加重。所以，冬季是心血管病的高發(fā)期。很多心臟不大好的人一入冬，胸悶、氣促和心悸的癥狀都有明顯加重。因此，要減少外出鍛煉的時(shí)間，注意防寒保暖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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