蓮子梔子茶具有清熱除煩、養(yǎng)心安神、健脾止瀉等功效,適合改善失眠多夢(mèng)、心火亢盛、脾虛泄瀉等癥狀。
梔子性寒,能清心瀉火,緩解因心火旺盛導(dǎo)致的口舌生瘡、煩躁不安。蓮子芯含生物堿,輔助梔子增強(qiáng)清熱效果。適合夏季飲用或情緒緊張時(shí)調(diào)理,但脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。
蓮子含棉子糖等成分,可調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì),改善睡眠質(zhì)量。梔子中的京尼平苷具有鎮(zhèn)靜作用,二者協(xié)同緩解焦慮性失眠。長(zhǎng)期熬夜或更年期心悸者可適量飲用,建議避開空腹時(shí)段。
蓮子富含淀粉酶抑制劑,能減輕腸道蠕動(dòng)過(guò)快引起的腹瀉。梔子對(duì)金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用,輔助治療感染性腹瀉。慢性腸炎患者可搭配山藥粉增強(qiáng)效果,急性腹瀉需就醫(yī)。
梔子含藏紅花素等活性成分,清除自由基能力顯著。蓮子多糖可提升超氧化物歧化酶活性,延緩皮膚衰老。適合長(zhǎng)期接觸電子設(shè)備人群,飲用時(shí)建議搭配維生素C含量高的水果。
梔子苷通過(guò)擴(kuò)張外周血管產(chǎn)生降壓作用,蓮子鉀離子有助于鈉鹽代謝。對(duì)臨界高血壓有輔助調(diào)理效果,但已確診患者不可替代藥物治療。飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血壓變化,避免與降壓藥同服。
蓮子梔子茶建議每日飲用200-300毫升,持續(xù)飲用不超過(guò)2周。體質(zhì)偏寒者可加2片生姜調(diào)和,糖尿病患者需控制蓮子用量。出現(xiàn)胃脘冷痛或大便溏稀時(shí)應(yīng)停用,孕婦及經(jīng)期女性慎用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮,避免有效成分氧化失效。
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