漿果簡單說就是水分含量高，果肉呈漿狀、皮與肉不容易分離的一類水果。漿果以其口味酸甜甘美多汁而備受喜愛。常見的漿果有藍莓、葡萄、獼猴桃、楊桃、番木瓜、番石榴等。漿果類水果優(yōu)于其他水果的方面，是含非常多的多酚類物質(zhì)，具有較強的抗氧化作用。漿果的優(yōu)秀代表：藍莓。
藍莓屬于漿果類水果中的一種，一直以來，藍莓因其具有極高的抗氧化活性而在歐美大受歡迎。藍莓可溶性纖維含量高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康;藍莓富含花青素，可以提高視力，防止眼球疲勞;藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌癥和心臟病的功效，常吃藍莓還有延緩腦神經(jīng)衰老、提高記憶力、改善循環(huán)、改善睡眠等功用。
藍莓首選有機野生種植，原生態(tài)無污染。新鮮藍莓果實飽滿圓潤、大小均勻、結(jié)實。外皮顏色是衡量藍莓果實是否成熟的標志，成熟藍莓的果子應該呈深紫色和藍黑色之間，并有白霧狀，如表皮發(fā)皺表明藍莓儲存的時間過長。
藍莓可鮮食，也可加工成果汁、果酒飲品，自制藍莓酸奶沙拉不但有很好的口感，藍莓搭配酸奶營養(yǎng)更均衡。
買藍莓時要注意，果皮呈深紫色并有白霧狀的果實比較新鮮。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
夏天吃姜好嗎？
按照中醫(yī)理論，夏天吃姜好。依中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”理論，夏天吃姜對身體好。中醫(yī)認為人的養(yǎng)生之道要順應外界的陰陽變化，隨日升月落、季節(jié)更替改變起居飲食等。其中“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”就是順應季節(jié)更替的養(yǎng)生之法，意思是氣候變冷時天地都趨于閉藏，人體陽氣收斂，陰精隨之潛藏于內(nèi)，因此深秋及冬季要保養(yǎng)體內(nèi)陰精陰氣；春季天地之氣復蘇，萬物始生，夏季陽氣盛大，人要順應氣候特點讓陽氣得以升發(fā)、壯大。如果陽氣升發(fā)、壯大不利，則陽氣不足，容易發(fā)生虛寒證候的疾病。飲食上適當吃一些性味微辛微溫的食物有助于升發(fā)、壯大陽氣，而生姜味辛，性溫，歸肺、胃、脾經(jīng)，具有解表散寒、降逆止嘔、化痰止咳、解毒之效，夏季吃姜配合天地陽旺之時，壯人體之陽事半功倍。使用注意：因生姜傷陰助火，故凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用。語音時長 01:4416807次收聽 2022-08-18 -
肺部手術(shù)后吃什么東西恢復快
肺手術(shù)后可以通過補充營養(yǎng)的食物，來幫助身體的恢復。由于手術(shù)對身體的消耗比較大，肺功能也需要一段時間，才可以恢復到正常的水平。肺手術(shù)后注意多吃蛋白質(zhì)豐富的食物來加強營養(yǎng)，不僅可以幫助肺功能的恢復，還有利于傷口的愈合?？梢远喑噪u蛋、牛奶，以及魚肉類的食物，這些食物中的蛋白質(zhì)含量相對高，每天按時、按量的保持飲食規(guī)律，來補充這些食物。還要注意補充維生素和微量元素，這類主要集中在水果和新鮮蔬菜上，香蕉、草莓、西蘭花、西紅柿等水果蔬菜，含有豐富的維生素，可以適當?shù)某砸恍?。對于手術(shù)后身體比較虛弱的患者，可以適當?shù)某砸恍┭喔C、冬蟲夏草等補品，讓身體變得強壯些。對于手術(shù)后出現(xiàn)脾胃虛弱的患者，還可以服用黨參、人參熬水喝，調(diào)理脾胃正常。食物補充在一定程度上，可以提升患者身體的免疫力和抵抗力，可以幫助手術(shù)后，身體恢復到正常水平，也是有助于手術(shù)傷口的愈合。飲食上主要是采用高熱量、高蛋白質(zhì)和高維生素，來注意飲食的規(guī)律，和營養(yǎng)的合理搭配，正確的食譜對于患者身體的恢復，是有很大的幫助的。這里也可以推薦大家采用中醫(yī)中藥的一些療法來進行干預，例如常用中醫(yī)補氣養(yǎng)血的治療方劑，來幫助患者恢復體內(nèi)的氣血和陰陽平衡，有助于患者的肺功能的康復。當然除了飲食之外，還應當適當?shù)募右恍┓喂δ艿腻憻挘缈梢圆捎弥嗅t(yī)的功法等，來進行恢復，不要亂用一些食物，或者是亂用一些運動，來影響到身體的恢復。語音時長 02:3688366次收聽 2021-11-05 -
肺手術(shù)后吃什么恢復快
肺手術(shù)后注意多吃蛋白質(zhì)豐富的食物來加強營養(yǎng)，可以多吃雞蛋、牛奶，以及魚肉類的食物。還要注意補充維生素和微量元素，這類主要集中在水果和新鮮蔬菜上，香蕉、草莓、西蘭花、西紅柿等水果蔬菜，含有豐富的維生素。手術(shù)后身體比較虛弱的患者，可以適當?shù)某匝喔C、冬蟲夏草等補品。對于手術(shù)后出現(xiàn)脾胃虛弱的患者，還可以服用黨參、人參熬水喝，調(diào)理脾胃正常。另外可以采用中醫(yī)中藥的療法來進行干預，如常用中醫(yī)補氣養(yǎng)血的治療方劑。除飲食之外，應當適當加肺功能的鍛煉，如可以采用中醫(yī)的功法等，來進行恢復。74960次播放 2021-09-02
-
維生素B12功效與作用
維生素B12的主要功效就是補充體內(nèi)所缺乏的維生素B12，可以用于維生素B12的缺乏癥，由于內(nèi)因子缺乏引起的巨幼細胞性貧血以及神經(jīng)系統(tǒng)病變，比如神經(jīng)炎的輔助治療，以及神經(jīng)損傷的輔助治療，同時維生素B12滴服液可以緩解眼部疲勞。過量維生素B12會引起不良反應，對維生素B12過敏或發(fā)生過敏癥狀的患者不要使用，青光眼患者要慎用。作為神經(jīng)損傷的輔助用藥可以使用維生素B12片和維生素B1片進行綜合治療。維生素B12注射液主要用于巨幼紅細胞性貧血，使用過程當中要監(jiān)測貧血的數(shù)值。102052次播放 2021-03-24
-
哪些人不能吃山竹
體質(zhì)虛寒的人、糖尿病患者、腎不好的人、肥胖人群、對山竹成分過敏的人等不能吃山竹，若進食后出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)，以免影響身體健康。
24798次瀏覽 2021-02-22
-
孕婦體溫多少正常
孕婦體溫一般維持在三十六點九℃到三十七點二℃的范圍內(nèi)。在懷孕早期，由于黃體持續(xù)分泌孕激素，基礎體溫會持續(xù)升高，并持續(xù)很長的一段時間。如果在此時懷孕早期檢測體溫時，發(fā)現(xiàn)體溫出現(xiàn)明顯的忽高忽低，就可能提示為有黃體不足，黃體不足易導致流產(chǎn)或者不孕，當出現(xiàn)體溫變化幅度較大時，需要引起高度重視，對于以前有流產(chǎn)病史的孕婦，更應該及時去醫(yī)院檢查，采取相應措施，但如果孕婦出現(xiàn)異常體溫升高，遠高于三十七點二℃并伴有發(fā)熱、惡寒等其他不適感，應懷疑為疾病因素導致的發(fā)熱，建議及時到醫(yī)院檢查明確病因以便及時治療。一般正常人體的基礎體溫在36℃到37℃左右，孕婦體溫會比正常人稍高，且通常在妊娠期體溫是比較穩(wěn)定的，個體之間會有所差異，會受體外和體內(nèi)因素影響。語音時長 01:2856592次收聽 2020-03-17 -
經(jīng)常喝粥好嗎
粥，是很多人都喜歡的主食之一。在北方的粥，多數(shù)的家庭可能會喝大米粥，在南方的粥，可能是咸粥，會放入肉類、蔬菜等食材。還有的腸胃不好的人，會天天做粥，認為這樣做可以養(yǎng)胃。需要注意的是，因為身體原因或者是某些疾病的原因，喝粥的情況是不一樣的。1、對于腸胃健康的人：如果你的身體健康，腸胃沒有什么問題，喝什么樣的粥都是可以的，但不推薦的是經(jīng)常喝大米粥，雖然大米粥在人們的心目中是養(yǎng)胃的最佳選擇，可這樣的粥也因為太好消化了，所以食用過了一會兒后，也容易讓機體感覺到饑餓，還不利于控制體重。更建議的是粗糧粥，對減肥對身體健康都有幫助。2、消化不良或容易脹氣的人群：對于這類人群，需要注意平時的飲食。在粥上面，不建議這類人群食用的是豆類粥，豆類本身就是屬于產(chǎn)氣的食物，在這點上，可以換做米粥喝。另外需要提醒的是，糖尿病患者盡量少喝米粥：因為大米粥很容易被腸胃消化吸收，從而升高餐后血糖的危險。語音時長 02:1968399次收聽 2020-02-27 -
孕婦能吃冰淇淋嗎
孕婦可以吃冰淇淋，不建議孕婦吃太多的冰淇淋，一個是冰淇淋屬于涼性食品，吃完之后容易引起胃腸痙攣，甚至會引起宮縮，在一個冰淇淋里含有的糖分太多，容易造成媽媽的血糖升高，甚至妊娠期糖尿病。而且冰淇淋除了糖分之外，沒有什么其他的營養(yǎng)，還有很多添加劑，這些對媽媽和胎兒都有不利的影響。語音時長 01:0253745次收聽 2019-09-10 -
孕婦可以吃牛肉嗎
孕婦可以吃牛肉，而且建議孕婦多吃牛肉。牛肉里含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等等微量元素，含有豐富的維生素?？梢哉f牛肉里含有孕婦所需要的絕大部分營養(yǎng)，而且含的脂肪很少，能量也不是很多，建議孕婦要多吃牛肉。可以燉著連肉帶湯一起吃，這樣營養(yǎng)吸收的最充分。也可以炒著吃，營養(yǎng)吸收也可以，但不如燉著吃營養(yǎng)好。55394次播放 2019-09-10
-
柿餅不能和什么一起吃
在我們的日常生活中，與柿餅不能一起吃的食物有很多，如黑棗、海鮮、甘薯、雞蛋、牛奶、醋以及章魚等食物，所以大家在吃柿餅的時候就需要慎重地選擇食物來食用。
58447次瀏覽 2019-06-18
-
酸奶能減肥嗎
減肥沒有捷徑可走，唯一的原則就是少吃多運動。酸奶是否可以減肥主要取決于吃完酸奶以后，是不是還吃其他的食物。如果這一頓飯只吃酸奶，用它來替換一頓的正常食物攝入，由于酸奶含的能量密度比較低，能夠通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收，所以可以達到總能量的減少，可以減肥。如果是人處于過分饑餓的狀態(tài)下，就不能直接喝酸奶，要喝湯或吃些蔬菜，預防胃里酸度過高。但如果拿酸奶作為加餐，不但不能幫助肥胖者降低體重，可能還會增加能量，使體重上升。58789次播放 2019-03-28
-
花椒水的作用
說道花椒大家都不陌生，幾乎家家都有的東西?；ń肥瞧綍r做飯是用的調(diào)料之一，用它做的菜都特別的有味道。如果不小心咬到一?；ń罚莻€又麻又澀又微辣的口感真的是難以形容。其實花椒泡的水對人的身體特別的有好處，接下來看看花椒水的作用有什么吧。
68584次瀏覽 2018-10-23
-
橘子一天吃多少合適
吃橘子一天最多不要超過三個。橘子是一種傳統(tǒng)的水果，深受大家的喜愛，尤其是老人和孩子，一吃起來橘子，就會特別容易吃多。適量地食用橘子，對身體有很多的好處，比如止咳、潤肺以及化痰；但是，如果過量地食用橘子，反而會容易產(chǎn)生一些問題，比如比較容易生熱，橘子吃多也會容易出現(xiàn)上火的癥狀。因此，任何食物只有食之有度，才能顯示其好處。在日常生活中，如果吃過多的橘子已經(jīng)導致上火，可以吃點不會令人上火的水果，比如一些含水分比較高，性質(zhì)比較寒涼的水果，如梨、橙子、柚子等水果。在平時吃橘子的時候，也可以搭配著吃一些橙子以及柚子，這些水果的營養(yǎng)都非常豐富。但是，在食用這些水果的時候，一定要注意都不能超量。65128次播放 2018-09-20
-
小食物大功勞—蕎麥
先生的戰(zhàn)友轉(zhuǎn)業(yè)后從外地到北京打拼，事業(yè)發(fā)展的不錯，但在最近的健康體檢中，發(fā)現(xiàn)血糖高出正常值很多(自己沒感覺)，嚇得趕緊看醫(yī)生吃藥了，他向我咨詢糖尿病人吃什么主食比較靠譜，我老老實實的告訴他，糖尿病人每周吃兩、三次蕎麥是不錯的選擇，而他卻說你還不如把我打回老家去呢，老家的豬都不吃蕎麥了，真是好心當成了驢肝，按照我的本意真想告訴他吃“麩皮”更有效。
63475次瀏覽 2018-04-25
-
食療是避免生病的好方法
我從來不否認藥物的作用，否則我也不會去做醫(yī)生。但是，我絕對不盼著大家吃藥，那意味著身體內(nèi)有異常的緊急事件。我更希望大家能在日常生活中，用飲食好好調(diào)養(yǎng)身體，做好各種防范措施，壓根不給災患任何機會。
58390次瀏覽 2018-04-16
-
拔智齒是切碎好還是整個拔好
拔智齒選擇切碎還是整體拔除需根據(jù)牙齒生長情況決定，阻生智齒通常需要切碎拔除，正位萌出的智齒可嘗試整體拔除。阻生智齒因位置...0次瀏覽 2025-07-04
-
結(jié)合雌激素片的副作用有哪些
結(jié)合雌激素片的副作用主要有陰道出血、乳房脹痛、頭痛、惡心、體重增加等。結(jié)合雌激素片主要用于補充雌激素缺乏，但使用過程中可...
0次瀏覽 2025-07-04
-
吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。139次瀏覽 2025-03-21
-
低血糖的人喝什么樣的紅糖都可以嗎
低血糖患者可以適量飲用紅糖，但并非所有紅糖都適合。紅糖的選擇需考慮純度、添加成分及個體差異。普通無添加的紅糖適合低血糖患...0次瀏覽 2025-07-04
-
青光眼注意事項及禁忌
青光眼患者需注意控制眼壓、避免誘發(fā)因素，禁忌包括黑暗環(huán)境用眼、一次性大量飲水及使用散瞳藥物等。青光眼是由眼壓升高導致視神...0次瀏覽 2025-07-04
-
有結(jié)節(jié)的人早晚得癌癥嗎
有結(jié)節(jié)的人不一定會得癌癥，多數(shù)結(jié)節(jié)屬于良性病變，只有少數(shù)結(jié)節(jié)可能發(fā)展為癌癥。結(jié)節(jié)的性質(zhì)需要通過醫(yī)學檢查確定，建議定期復查...0次瀏覽 2025-07-04
-
喉嚨不舒服吃頭孢有用嗎
喉嚨不舒服吃頭孢是否有用需根據(jù)病因決定。頭孢類抗生素主要用于細菌感染，若喉嚨不適由細菌性咽炎、扁桃體炎等引起，可能有效；...0次瀏覽 2025-07-04
-
雙下肢水腫是什么原因?qū)е碌?/a>
雙下肢水腫可能由生理性因素、靜脈功能不全、心臟疾病、腎臟疾病、肝臟疾病等原因引起。生理性因素包括長時間站立或久坐，病理性...0次瀏覽 2025-07-04
-
根管治療兩次可以完成嗎
根管治療通常需要2-4次完成，但部分簡單病例可能兩次即可完成。根管治療的次數(shù)主要與牙髓感染程度、根管復雜性和個體愈合情況有關(guān)...0次瀏覽 2025-07-04
-
反流性食道炎怎么檢查
反流性食道炎可通過胃鏡檢查、24小時食管pH監(jiān)測、食管測壓、鋇餐造影、食管黏膜活檢等方式確診。反流性食道炎通常由胃食管交界處??...0次瀏覽 2025-07-04
-
肝臟腫瘤和肝癌有什么區(qū)別
肝臟腫瘤和肝癌的主要區(qū)別在于性質(zhì)不同，肝臟腫瘤包括良性和惡性，肝癌特指肝臟的惡性腫瘤。肝臟腫瘤可能是肝血管瘤、肝腺瘤等良...0次瀏覽 2025-07-04
-
睪丸扭轉(zhuǎn)會很痛嗎
睪丸扭轉(zhuǎn)通常會引起劇烈疼痛，可能伴隨陰囊腫脹、惡心嘔吐等癥狀。睪丸扭轉(zhuǎn)主要是由于精索扭轉(zhuǎn)導致睪丸血液供應受阻引起的，屬于...0次瀏覽 2025-07-04
-
肺炎的檢查方法有哪些
肺炎的檢查方法主要有胸部X線檢查、血常規(guī)檢查、痰液檢查、病原學檢查、胸部CT檢查等。肺炎通常由細菌、病毒、支原體等病原體感染...0次瀏覽 2025-07-04
-
四個月的寶寶脖子歪
四個月寶寶脖子歪可能與先天性肌性斜頸、姿勢性斜頸、頸椎發(fā)育異常、眼部問題或神經(jīng)系統(tǒng)疾病有關(guān)。建議家長及時帶寶寶就醫(yī)檢查，...
0次瀏覽 2025-07-04
-
直接膽紅素偏高的原因是什么
直接膽紅素偏高可能由膽管梗阻、肝炎、肝硬化、膽管炎、溶血性貧血等原因引起，通常表現(xiàn)為黃疸、皮膚瘙癢、尿液顏色加深等癥狀。...0次瀏覽 2025-07-04
-
兒童感染尿道炎家長需要注意什么
兒童感染尿道炎家長需要注意保持會陰清潔、督促多飲水、避免憋尿、觀察排尿情況、及時就醫(yī)。尿道炎可能由細菌感染、衛(wèi)生習慣不良...0次瀏覽 2025-07-04
-
臉頰兩邊長閉口粉刺是什么原因
臉頰兩邊長閉口粉刺可能與遺傳因素、油脂分泌旺盛、毛囊角化異常、細菌感染、化妝品使用不當?shù)仍蛴嘘P(guān)。閉口粉刺通常表現(xiàn)為皮膚...0次瀏覽 2025-07-04
-
12歲孩子胃疼可以吃奧美拉唑嗎
12歲孩子胃疼一般不建議自行服用奧美拉唑，需在醫(yī)生指導下使用。奧美拉唑適用于胃酸過多引起的胃部不適，但兒童用藥需嚴格評估病?...0次瀏覽 2025-07-04
-
糖尿病與低血糖癥的區(qū)別
糖尿病與低血糖癥是兩種截然不同的血糖代謝異常疾病，前者以長期高血糖為特征，后者表現(xiàn)為血糖水平過低。糖尿病主要分為1型、2型?...0次瀏覽 2025-07-04
-
睡眠型癲癇發(fā)作的檢查方法有哪些
睡眠型癲癇發(fā)作可通過腦電圖檢查、視頻腦電圖監(jiān)測、磁共振成像、血液檢查、睡眠多導圖等方式診斷。1、腦電圖檢查腦電圖是診斷睡??...0次瀏覽 2025-07-04
-
為什么ab型血不能結(jié)婚
AB型血可以結(jié)婚，不存在血型限制婚姻的說法。血型與婚姻無直接關(guān)聯(lián)，但需注意ABO血型系統(tǒng)可能對生育產(chǎn)生的影響。AB型血屬于ABO血型??...
0次瀏覽 2025-07-04
-
腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應的治療。812次瀏覽 2023-09-06
-
使用竹紅菌素軟膏涂抹需注意什么
在生活中難免會遇到各種各樣的傷痕或者是手術(shù)，這樣就很容易給皮膚留下疤痕，這種情況下要注意做好疤痕的修復工作，減少對皮膚造成的傷害，更不要影響了自己的個人形象，可以使用藥物來進行修復，那么使用朱紅菌素軟膏涂抹需注意什么?竹紅菌素軟膏注意事項:竹紅菌素軟膏為光化學4115次瀏覽 2024-11-20
-
患者用阿邁新需注意的細節(jié)事項有什么
帶狀皰疹屬于相對常見的一種皮膚疾病，對于人體的危害也是比較大的，建議患者在患病后要及時的進行治療，不要讓病情繼續(xù)惡化，影響到自己身體的康復，平時生活中要多了解一些護理知識，那么患者用阿邁新需注意的細節(jié)事項有什么?阿邁新注意事項:1.對更昔洛韋過敏者也可能對阿邁4040次瀏覽 2024-11-13
-
復方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些
對于銀屑病大家應該都不陌生，該疾病屬于常見的一種皮膚疾病，對于患者來講，在患病后要選擇正確的方法來進行治療，平時生活中要注意做好預防措施，減少疾病復發(fā)的幾率減少疾病給自己造成的傷害，那么復方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些?復方青黛膠囊功能主治:清熱解毒、化瘀消斑3853次瀏覽 2025-01-07
-
樂松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃
對類風濕性關(guān)節(jié)炎緊密相信大家都有一定的了解，該疾病發(fā)病的幾率相對較大，我們患上疾病之后，如果想要擺脫疾病的困擾，大家就要注意從日常生活中做好護理工作，這樣能夠減少疾病對自身的傷害，增強自身的抵抗力和免疫力，那么樂松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃?大家在用藥的時候7054次瀏覽 2025-01-15
-
肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸嗎
每個人都應該努力保持健康，每個人都應該努力關(guān)心自己的未來。肝臟是排毒的重要場所，當人的肝功能出現(xiàn)問題時，很多毒素在肝臟內(nèi)無法分解，有可能進入血液，造成局部病變。那么，肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸嗎?丁二磺酸腺苷蛋氨酸適用于肝硬化前和肝硬化所致肝內(nèi)膽汁郁積。丁3912次瀏覽 2024-11-18
點擊查看更多>