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為什么老人洗浴要格外小心

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老人洗浴需格外小心主要與皮膚屏障功能下降、平衡能力減退、基礎(chǔ)疾病影響等因素有關(guān)。高齡人群洗浴時易發(fā)生跌倒、燙傷、心腦血管意外等風(fēng)險，建議采取防滑措施、控制水溫、縮短洗浴時間等預(yù)防措施。

1、皮膚脆弱

老年人皮膚角質(zhì)層變薄，皮脂腺分泌減少，洗浴時過度清潔或水溫過高易導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢。長期臥床老人可能出現(xiàn)壓瘡感染，糖尿病患者的皮膚損傷更難愈合。建議使用溫和的弱酸性沐浴露，洗后及時涂抹尿素軟膏或維生素E乳保濕。

2、體溫調(diào)節(jié)差

老人體溫調(diào)節(jié)中樞功能衰退，洗浴時水溫過熱可能引發(fā)體位性低血壓，過冷則易誘發(fā)寒戰(zhàn)。心血管疾病患者尤其需警惕溫差導(dǎo)致的血管痙攣，可能引發(fā)心絞痛或腦供血不足。建議保持浴室26-28攝氏度，淋浴水溫控制在38-40攝氏度。

3、反應(yīng)遲鈍

高齡人群神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢，對濕滑地面或突發(fā)狀況反應(yīng)延遲。帕金森病、腦梗死后遺癥患者平衡能力更差，轉(zhuǎn)身或彎腰時易失去重心。建議安裝L型扶手、使用防滑墊，洗浴時間不超過15分鐘。

4、肌肉衰減

老年性肌肉萎縮導(dǎo)致肢體力量下降，久坐后突然站立易發(fā)生跌倒骨折。骨質(zhì)疏松患者髖部骨折風(fēng)險顯著增加，浴室宜配置沐浴椅，起身時需抓握牢固支撐物。適當(dāng)補(bǔ)充乳清蛋白粉和維生素D有助于延緩肌少癥進(jìn)展。

5、慢性病影響

高血壓患者洗浴時血管擴(kuò)張可能引發(fā)頭暈，糖尿病患者末梢神經(jīng)病變降低對燙傷的感知。慢性阻塞性肺疾病患者需避免密閉空間蒸汽吸入困難。建議冠心病患者避免飽餐后立即洗浴，呼吸系統(tǒng)疾病患者保持浴室通風(fēng)。

老年人洗浴前應(yīng)確保有人陪同，避免反鎖浴室門。選擇防滑性能好的EVA材質(zhì)拖鞋，浴后及時擦干腳趾間隙預(yù)防真菌感染。定期檢查熱水器恒溫閥，夜間洗浴建議開啟暖風(fēng)設(shè)備。若出現(xiàn)胸悶、眩暈等不適應(yīng)立即終止洗浴，臥床休息并監(jiān)測血壓血糖。日?？蛇M(jìn)行平衡訓(xùn)練如靠墻靜蹲、單腿站立等鍛煉，增強(qiáng)肢體協(xié)調(diào)性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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