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拇外翻可以預防嗎

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俗話說“千里之行始于足下”，就像“人是鐵飯是鋼”一樣，由此可見腳部對于人們的意義有多大，也可想而知，如果腳部出現(xiàn)疾病，其危害是不可想象的，而拇外翻則是危害腳部健康的一大疾病，那么，拇外翻可以預防嗎?下面就一起來了解一下吧。

首先拇外翻是可以預防的，具體的預防措施有：

1、選擇一雙合適的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些，使足趾在里面有一定的活動空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

2、做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

3、每日用手指將拇趾向內(nèi)側掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇。

4、借助一些矯形器械，如拇外翻矯形器(分日用、夜用矯形器)長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。

5、當以上保守治療不能有效地矯正時，應采取手術治療，這是最有效的治療方法。通過手術的方法矯正畸形療效確切，術后不僅可以自由選擇想穿的鞋子，并且可以恢復正常的工作，尤其對于那些特殊職業(yè)的人，像舞蹈工作者，可以恢復正常的舞蹈生涯。

總之，上面就給大家介紹了拇外翻的預防措施有哪些，平時的時候如果想要預防拇外翻這種疾病的話可以借助一些矯形器材，同時也可以平時做好一些護理運動，最后希望朋友們都能夠遠離拇外翻這種疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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