果珍是一種速溶固體飲料，主要成分包括糖分、香精、色素以及少量維生素C，其營養(yǎng)價值遠低于新鮮水果或天然果汁。
果珍的主要原料為白砂糖和食品添加劑，雖然添加了維生素C強化，但含量有限且無法替代天然食物中的營養(yǎng)素。加工過程中高溫脫水會破壞部分維生素活性，而添加的檸檬黃、日落黃等人工色素可能增加兒童行為異常的風險。高糖配方容易導致血糖快速波動，長期飲用可能增加齲齒、肥胖、代謝綜合征的發(fā)生概率。部分產(chǎn)品含磷酸鹽成分，過量攝入可能干擾鈣吸收。沖泡后果珍的酸度較高，頻繁飲用可能腐蝕牙釉質(zhì)。
建議優(yōu)先選擇新鮮柑橘類水果補充維生素C，其含有生物類黃酮可促進維生素吸收，膳食纖維有助于穩(wěn)定血糖。自制鮮榨果汁時可保留果肉增加營養(yǎng)密度，但需控制每日飲用量在200毫升以內(nèi)。購買包裝果汁應選擇100%純果汁且無添加糖的產(chǎn)品。對于需要快速補充維生素C的情況，維生素C泡騰片比果珍更具針對性且不含多余添加劑。兒童飲用果珍類飲料每周不宜超過2次，每次沖泡應減少原配方一半的粉末量以降低糖分攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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生黃精與制黃精的功效與作用
生黃精與制黃精
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哺乳期可以喝紅豆薏米茶嗎
哺乳期不適合喝紅豆薏米茶。哺乳期人體需要大量的氣血來補充身體，達到產(chǎn)生乳汁的作用，如果進補那些能夠補充氣血的物質(zhì)，補充腎氣，補充元氣的物質(zhì)，對人體是非常好的，如果這個時候再吃一些消耗氣血的物質(zhì)，就很不合適了。紅豆是理氣的物質(zhì)，理氣，它會耗氣，也就是說吃理氣的藥，它會讓我們氣虛，所以對孕婦和哺乳期不合適。薏仁米清熱化濕化痰，而清熱的物質(zhì)是會降低人體代謝力，會耗傷人體的正氣的，它祛濕的物質(zhì)也是會消耗我們?nèi)梭w營養(yǎng)成分的。所以哺乳期不適合吃紅豆薏米茶。54492次播放 2021-08-26
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姜泡醋功效是什么
姜泡醋具有溫中行氣、散寒止痛、健脾利濕、養(yǎng)胃止嘔、提升陽氣的作用。生姜具有溫胃散寒，行氣止嘔的作用。食用醋能夠起到軟化血管，增加抵抗力的作用。姜泡醋除了有以上作用以外，還有促進血液循環(huán)增加抵抗力，提高抗病能力。姜泡醋可以治療由于肝腎不足引起的各種病癥，比如頭暈目眩、失眠多夢、耳聾、耳鳴、精神不振、腰酸、膝軟、須發(fā)早白等。除此之外，姜泡醋還有一定的自由基，能夠促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更加的細膩光滑，同時可以縮小毛孔。姜泡醋既可以用來治療疾病也可以預防疾病，如果是在干燥秋冬季節(jié)，流行感冒高發(fā)季節(jié)食用姜泡醋能夠預防風寒感冒，以及病毒性感冒的發(fā)生。由于體內(nèi)寒邪過量或者是吃寒冷的食物導致的反胃、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹等，食用姜泡醋可以起到溫中行氣、止嘔的作用。老年人經(jīng)常的食用姜泡醋，能夠預防心腦血管疾病的發(fā)生，改善睡眠質(zhì)量、提高精神狀態(tài)，有利于緩解身體疲勞。姜泡醋能夠促進身體的新陳代謝，促進毒素排出，對肥胖體質(zhì)的人能夠起到健脾利濕，減輕體重的作用。生姜和食用醋都是養(yǎng)生學上經(jīng)常使用的食材之一，生姜具有藥食通用的作用，性溫能夠提升機體陽氣，治療寒邪，清治臟腑引起的一些疾病，長期畏寒、怕冷、皮膚毛孔增大的病人可以經(jīng)常服用。語音時長 02:17110185次收聽 2021-06-25 -
人一天要吃幾個雞蛋
一般情況下，人一天要吃1個-2個雞蛋，具體的個數(shù)可能存在個體差異。
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孕婦鐵蛋白低怎么補
孕婦鐵蛋白低，可在醫(yī)生指導下服用硫酸亞鐵或右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵、多糖鐵復合物、富馬酸亞鐵鐵劑，也可通過多吃魚肉、維生素c等食物，促進體內(nèi)鐵的合成。服用鐵劑期間，盡量不要攝入谷類、乳類、茶類等食物，以防影響身體對鐵的吸收。孕婦在妊娠期需要同時供給自身需要和胎兒生長需要，血液量增加，營養(yǎng)需求量增加，需要更多載體運輸營養(yǎng)物質(zhì)，其中鐵蛋白是載體之一，是血液供給基礎，也是營養(yǎng)基礎。鐵蛋白低時說明孕婦身體鐵儲量過少，有可能出現(xiàn)缺鐵性貧血，所以補充鐵蛋白目的在于避免和糾正缺鐵性貧血。一、盡可能去除導致缺鐵病因，如孕婦營養(yǎng)不良攝入鐵過少、胃腸消化功能不好影響鐵吸收或其他疾病影響。孕婦營養(yǎng)不良導致缺鐵，需要口服鐵劑補充，如口服硫酸亞鐵或右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵、多糖鐵復合物、富馬酸亞鐵等，需要在醫(yī)生指導下服用，一般在餐后服用對胃腸影響??；二、補充營養(yǎng)時多吃魚肉、維生素C等，可促進鐵吸收，服用鐵劑時避免進食谷類、乳類、茶類等食物，以防抑制鐵吸收；三、服用鐵劑期間，注意監(jiān)測血紅蛋白和鐵蛋白變化，根據(jù)病情變化調(diào)整藥物方案。語音時長 01:3261788次收聽 2020-03-17 -
我們國家和北京市的健康素養(yǎng)現(xiàn)狀是什么樣的
國家加大了健康素養(yǎng)教育，中國居民的健康素養(yǎng)水平逐年提升。我國家健康素養(yǎng)工程始于2007年，當時國家衛(wèi)計委于2008年1月發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（試行）》。同時開展了全國范圍的調(diào)查，結果顯示中國居民具備健康素養(yǎng)的總體水平為百分之六點四八。2015年，中國居民健康素養(yǎng)水平為百分之十點二五，2016年為百分之十一點五八，2017年中國居民健康素養(yǎng)水平為百分之十四點一八。北京居民2008年健康素養(yǎng)水平為百分之十點七，2012年為百分之二十四點七，2017年為百分之二十八，2018年為百分之三十二點三。居民健康素養(yǎng)水平已列入《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《“健康北京2030”規(guī)劃綱要》的主要指標之一。59637次播放 2020-01-13
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黑糖功效與作用是什么
補中益氣、緩中化食、健脾開胃。傳統(tǒng)我們認為黑糖有補中益氣、緩中化食、健脾開胃作用，它經(jīng)常會用到我們一些食療的方子當中，或者說平常大家覺著不溫暖、手腳冰涼會喝一些紅糖水，確實很有傳統(tǒng)。從營養(yǎng)師角度來說，其實黑糖也算是蔗糖中一種，它跟冰糖、白糖都算一類，營養(yǎng)成分也不是特別突出，它是沒有經(jīng)過精加工的糖類。我們說在喝紅糖水的時候，或者說我有傳統(tǒng)或者習慣，我建議您不要把喝紅糖水當成一個常規(guī)，偶爾喝也要注意一個量，我們每天食用糖用量是在20克左右，不要超過25克，在這一個量以下。如果多吃糖，對我們身體也會造成一定問題，所以吃糖還是要有個度。語音時長 00:5857690次收聽 2019-11-11 -
孕婦能喝茶嗎
孕婦可以喝少量的茶，不建議喝太多的茶，因為茶里面也有咖啡因，可以促進媽媽甚至小孩的心跳加快，這對于胎盤血供，對于小孩的成長并不利。當然茶葉有豐富的微量元素，對小孩的發(fā)育也有好的一面，所以孕婦也可以適量的少量的喝一點茶，在不引起心慌，不引起心率加速的情況下，可以喝一些，茶分為發(fā)酵和非發(fā)酵茶。綠茶屬于非發(fā)酵茶。比如龍井等等，這些茶葉可以適量的多喝一些，它又解暑，促進消化的作用。紅茶屬于發(fā)酵茶，那么在發(fā)酵的過程中存在不安全的因素，所以不建議孕婦多喝紅茶。語音時長 01:3654574次收聽 2019-09-10 -
孕婦可以吃山竹嗎
山竹屬于一種熱帶水果，肉白、嫩，非常好吃，酸甜可口，可以健脾開胃，對孕婦非常有好處。但山竹屬于性涼的食品，而且屬于非常性涼的食品，如果吃多了，就會導致孕婦胃腸收縮，甚至會引起宮縮，所以，山竹一天控制在吃一兩個就可以了，不宜過多。60830次播放 2019-09-10
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孕婦可以吃櫻桃嗎
孕婦可以吃櫻桃，而且可以多吃櫻桃。櫻桃是所有水果里含糖分最少的，它的升糖指數(shù)最低，不會造成孕婦的血糖升高，櫻桃的升糖指數(shù)低。而且櫻桃包括櫻桃皮，含有豐富的鐵、鈣等元素，也含有豐富的維生素，所以孕婦吃櫻桃是最推薦的水果。53388次播放 2019-09-10
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手術后吃什么傷口愈合的快
手術后傷口愈合快慢需要根據(jù)病人的個體情況，采用不同的方案。第一應該保證足夠的熱量攝入，要攝入足夠的糖、脂肪。第二要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，在熱量充足的情況下，要盡量攝入高蛋白的食物，術后的蛋白主要是以優(yōu)質(zhì)蛋白為主。只要沒有身體的蛋白攝入的禁忌癥，如腎功能不全，還是以高蛋白飲食為主。維生素A能夠促進傷口愈合，而且還有抗氧化作用，可美白皮膚，在傷口的愈合過程中發(fā)揮雙重作用。因此可多進食含維生素A的食物，如動物肝臟、雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶等。58181次播放 2019-03-28
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孕婦可以吃丁香魚嗎
剛剛看到丁香魚，這個魚我還不太理解，我不知道這是一個什么魚。我也替各位孕婦朋友在網(wǎng)上，也是檢索了一下，這個魚它主要生活在比較清潔的水域里面。而且，它也是含蛋白質(zhì)和骨質(zhì)非常好的食物。正因為它對它的生長環(huán)境要求比較嚴格，主要是來自于清潔的水域，所以。我認為孕婦可以食用。另外，在我們國家的一些著名的水產(chǎn)里，比如說太湖的小銀魚，那么還有一些其他的湖泊里的一些小魚。我想，可能都是類似于這種魚類，因為它主要含的還是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)為主，所以孕婦完全可以食用，但是要控制量。但是，在很多地區(qū)這種魚類，它保鮮儲存很困難。它都曬制成魚干類的東西來銷售，所以在食用這類的食物的時候，一定要注意觀察。第一，它是不是新鮮。第二，它有沒有被一些雜質(zhì)污染，尤其是發(fā)霉、變質(zhì)，如果不是這樣，可以采用它來進行做湯、炒菜，完全可以。所以就類似于這種魚類，那么，一定要注意它的來源。另外，就是在加工前一定必要的時候，要經(jīng)過認真的清洗和浸泡，這樣避免由于在晾曬或者轉運過程當中，一些污染帶來的不良影響。語音時長 02:1157346次收聽 2018-11-06 -
花生油的營養(yǎng)價值
花生油是很多家里不可缺少的一種東西，是中國舌尖上的美味馳名海內(nèi)外，這離不開一種物質(zhì)，就是食用油也正因為有了食用油，才有了煎炸烹炒等各種做法的美味佳肴。在眾多的食用油中，花生油以其濃郁的花生香氣，豐富的營養(yǎng)成分深厚人們的喜愛。
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不應忽視的茶垢
人們很少喝隔夜茶，甚至夸大隔夜茶的危害，卻往往忽視茶壺里面厚厚的茶垢，甚至有種說法，有茶垢的茶壺泡茶才香，說法來源于茶垢是茶水長期沉積形成的，對身體無害，所以平時很少去洗茶杯，實際上茶垢對人體是有危害的。
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您吃過這樣的餃子嗎
大年三十、初一吃餃子，這是咱們北方雷打不動的風俗習慣。現(xiàn)在，咱們的生活水平好了，吃了這么多年餃子怎么才能在春節(jié)時吃出更多的喜慶和健康呢?
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寶寶發(fā)燒手心腳心發(fā)燙怎么回事
寶寶發(fā)燒手心腳心發(fā)燙可能與體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善、環(huán)境溫度過高、感染性疾病、脫水、代謝異常等因素有關。可通過物理降溫、補充水分、藥物治療等方式緩解。1、體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能尚未成熟，發(fā)熱時末梢循環(huán)開放...0次瀏覽 2025-09-04
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孩子發(fā)燒臉上起小血點是什么原因
孩子發(fā)燒臉上起小血點可能與毛細血管脆性增加、病毒感染、過敏性紫癜、血小板減少性紫癜、敗血癥等原因有關。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。1、毛細血管脆性增加發(fā)熱時體溫升高可能導致毛細血管擴張，加上孩子皮膚嬌嫩...0次瀏覽 2025-09-04
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感冒低燒是什么原因
感冒低燒可能由病毒感染、細菌感染、免疫力下降、環(huán)境因素、過敏反應等原因引起，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、乏力等癥狀。感冒低燒可通過多喝水、注意休息、遵醫(yī)囑使用藥物、物理降溫、飲食調(diào)理等方式緩解。1、病毒感染感冒低燒...0次瀏覽 2025-09-04
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小產(chǎn)后多長時間來月經(jīng)正常
小產(chǎn)后一般30-40天來月經(jīng)屬于正常情況。具體時間與個人體質(zhì)、子宮內(nèi)膜恢復速度、激素水平調(diào)節(jié)等因素有關。小產(chǎn)后月經(jīng)恢復時間主要受子宮內(nèi)膜修復進程影響。流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要經(jīng)歷脫落、再生、增厚的過程，通常需要15-20天完成...0次瀏覽 2025-09-04
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雙肺上葉微小結節(jié)影會是陳舊病灶嗎
雙肺上葉微小結節(jié)影可能是陳舊病灶，也可能是其他原因引起。微小結節(jié)影通常指直徑小于5毫米的肺部結節(jié)，多數(shù)情況下為良性病變，但需結合影像特征和臨床評估判斷。陳舊病灶是肺部既往感染或損傷后遺留的纖維化或鈣化痕跡，常見于結核愈合...0次瀏覽 2025-09-04
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治療牙痛的有效方法
治療牙痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、使用藥物、根管治療、拔牙等方式緩解。牙痛通常由齲齒、牙髓炎、根尖周炎、智齒冠周炎、牙周膿腫等原因引起。1、冷敷鎮(zhèn)痛用冰袋或冷毛巾敷于疼痛側臉頰15-20分鐘，低溫能收縮血管減輕局部腫脹和...0次瀏覽 2025-09-04
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慢性胃炎會消瘦嗎
慢性胃炎患者可能會出現(xiàn)消瘦的情況，但并非所有人都會出現(xiàn)這一癥狀。慢性胃炎可能導致胃腸功能紊亂，影響食物的消化和吸收，進而引起體重下降。慢性胃炎通常與幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥、不良飲食習慣等因素有關。慢性胃炎患...0次瀏覽 2025-09-04
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血壓低禁止吃什么
血壓低患者一般無須嚴格禁止特定食物，但需避免過量攝入可能加重低血壓癥狀或干擾血壓調(diào)節(jié)的食物，主要包括高鉀食物、利尿類食物、酒精及高碳水化合物等。高鉀食物如香蕉、土豆、菠菜等可能通過促進鈉排泄間接降低血容量，過量攝入可能加...0次瀏覽 2025-09-04
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腦梗塞的治療方法
腦梗塞的治療方法主要有溶栓治療、抗血小板聚集治療、抗凝治療、神經(jīng)保護治療和手術治療。腦梗塞通常由動脈粥樣硬化、心源性栓塞、小動脈閉塞等因素引起，需根據(jù)病情嚴重程度和發(fā)病時間選擇個體化治療方案。1、溶栓治療發(fā)病4.5小時內(nèi)...0次瀏覽 2025-09-04
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咳嗽帶有痰怎么治
咳嗽帶有痰可通過生活調(diào)整、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由呼吸道感染、過敏反應、慢性支氣管炎、胃食管反流、環(huán)境刺激等因素引起。1、生活調(diào)整保持室內(nèi)空氣濕潤有助于稀釋痰液，使用加濕器或放置水盆增加濕度。每日飲用溫水或蜂...0次瀏覽 2025-09-04
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小孩子感冒鼻塞怎么辦
兒童感冒鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、抬高頭部、保持空氣濕潤、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。兒童感冒鼻塞通常由病毒感染、過敏反應、鼻黏膜腫脹、腺樣體肥大、鼻竇炎等原因引起。1、生理鹽水沖洗使用生理性海水鼻腔噴霧或滴鼻液沖洗鼻...0次瀏覽 2025-09-04
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5個月嬰兒喝布洛芬退燒后又發(fā)燒如何治療
5個月嬰兒服用布洛芬退燒后再次發(fā)燒可能與用藥劑量不足、感染未控制或脫水等因素有關，需及時就醫(yī)評估。治療方式主要有物理降溫、調(diào)整補液、更換退熱藥物、明確感染源及對癥支持治療。1、物理降溫體溫未超過38.5℃時可使用溫水擦拭...0次瀏覽 2025-09-04
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手足口病可通過隔離防護、皮膚護理、口腔護理、飲食調(diào)整、環(huán)境消毒等方式護理。手足口病通常由腸道病毒感染引起，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、手足口部位皰疹等癥狀。1、隔離防護患兒需單獨使用餐具毛巾等物品，避免與其他兒童密切接觸。家長處理患...0次瀏覽 2025-09-04
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寶寶輕度偏癱癥狀是什么
寶寶輕度偏癱癥狀主要表現(xiàn)為單側肢體活動減少、肌張力異常及姿勢不對稱?？赡芘c腦癱、圍產(chǎn)期腦損傷、遺傳代謝病、顱內(nèi)感染或腦血管畸形等因素有關。1、單側活動減少患側肢體自主運動明顯少于健側，如抓握玩具時僅用健手，爬行時患側下肢...
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上環(huán)后多久能同房
上環(huán)后一般需要7-14天才能同房，具體時間需根據(jù)個體恢復情況和醫(yī)生建議調(diào)整。放置宮內(nèi)節(jié)育器后，子宮內(nèi)膜可能出現(xiàn)輕微損傷，需要時間修復。7天內(nèi)避免同房可降低感染風險，因過早同房可能將細菌帶入宮腔，導致子宮內(nèi)膜炎或盆腔炎。部...
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懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。668次瀏覽 2024-01-05
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樹脂補牙一般能用5-10年，具體使用時間與補牙位置、日常護理、飲食習慣等因素有關。樹脂補牙材料的使用壽命受多種因素影響。前牙區(qū)的小面積缺損補牙通常能維持較長時間，后牙區(qū)因承受較大咀嚼力可能磨損較快。日常避免咬硬物、減少碳...0次瀏覽 2025-09-04
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剛出生的嬰兒有點發(fā)燒可通過物理降溫、調(diào)整環(huán)境溫度、補充水分、觀察癥狀、及時就醫(yī)等方式處理。新生兒發(fā)熱可能由環(huán)境因素、感染、脫水、代謝異常、中樞神經(jīng)系統(tǒng)問題等原因引起。1、物理降溫新生兒體溫調(diào)節(jié)功能不完善，若體溫未超過38...0次瀏覽 2025-09-04
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。391次瀏覽 2024-09-25
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維諾沙有沒有副作用
膽囊炎是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷膯栴}，目前很多朋友已經(jīng)飽受這個問題的困擾，我們應該選擇正確的方式去對待。因為每個人都有不同的問題，所以需要采取的治療方法也會有所不同，要注意嚴格按照醫(yī)囑正確用藥。維諾沙這種藥物是比較常見的，那么，維諾沙有沒有副作用呢?維諾沙的不良反4865次瀏覽
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