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高血壓30種食物不能吃

人人都知道高血壓與鹽(鈉)攝入過多有密切關(guān)系，但高血壓患病率一直居高不下，控鹽一直不到位，這是為何?看看這份高血壓不能吃(盡量少吃或不吃)的食物名單你就明白了。

1.掛面

2.方便面

3.咸面包

4.蛋糕(含反式脂肪酸的)

5.點心(含反式脂肪酸的)

6.派(含反式脂肪酸的，或含棕櫚油的)

7.餅干(添加棕櫚油的，或含反式脂肪酸的)

8.士力架之類零食(添加棕櫚油的、添加椰子油的、或加鹽的)

9.油條

10.油餅

11.香腸/火腿/臘腸/熏腸/蒜味腸

12.蝦皮/海米/魷魚干

13.炸雞/扒雞/熏雞

14.午餐肉/叉燒肉/醬牛肉

15.牛肉干/肉松

16.乳酪/干酪

17.咸鴨蛋/松花蛋/鵪鶉蛋(五香)

18.魚子醬/蝦醬

19.醬鴨/鹽水鴨/紅燒鴨

20.(煮鹵)豬肝/鯪魚(罐頭)

21.素雞/豆腐干

22.豆豉/豆醬

23.腐乳/臭豆腐/咸豆汁

24.肥肉/豬油

25.奶油/人造奶油

26.椰子油/棕櫚油

27.油炸食品(所有)/油煎食品

28.含糖飲料/碳酸飲料

29.濃茶/濃咖啡

30.特別辛辣的食物(例如川菜和湘菜中的很多菜品)

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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