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小孩失眠是什么原因

環(huán)境上的改變以及飲食習(xí)慣的好壞等，會(huì)直接影響到一個(gè)人的健康，一旦孩子受到不良的影響就會(huì)出現(xiàn)反常的癥狀，比如有一些孩子就會(huì)表現(xiàn)出失眠的情況，因此針對(duì)于孩子失眠是需要引起重視的，那么小孩失眠是什么原因呢？

嬰幼兒失眠的六大原因揭秘不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長(zhǎng)不正確的撫養(yǎng)方法有關(guān)，如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡（陪睡）等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關(guān)系。
　　睡眠恐怖：4～12歲的兒童對(duì)夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將睡眠”與死亡”混為一談，認(rèn)為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。
　　環(huán)境因素：睡眠環(huán)境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內(nèi)過(guò)熱過(guò)冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學(xué)習(xí)壓力大等都會(huì)影響入睡。
　　生理因素：過(guò)饑、過(guò)飽、身體不適可引起入睡困難。
　　睡眠節(jié)律紊亂：孩子上學(xué)后，夜晚學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)，原有的睡眠一覺(jué)醒節(jié)律被打亂。
　　飲食不當(dāng)：食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂(lè)、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會(huì)影響入睡，造成睡眠障礙。
　　失眠包括3種形式：入睡困難、睡中轉(zhuǎn)醒增多和早醒。幼兒和學(xué)齡期兒童多表現(xiàn)為入睡困難和（或）睡中轉(zhuǎn)醒，青少年期則可表現(xiàn)為3種形式的共同存在。

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