美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

進補要辨證，虧什么補什么

53306次瀏覽

進補需根據(jù)個體體質(zhì)和具體虛損類型辨證施補，盲目進補可能適得其反。中醫(yī)將虛證主要分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，對應(yīng)的調(diào)理方式有黃芪精口服液補氣、阿膠補血膏養(yǎng)血、六味地黃丸滋陰、右歸丸溫陽等。

1、氣虛調(diào)理

氣虛常見疲乏氣短、自汗易感，多因久病體弱或過度勞累導(dǎo)致。除黃芪精口服液外，可選用補中益氣丸調(diào)理脾胃氣虛，配合適量山藥、紅棗等食材。氣虛者應(yīng)避免劇烈運動，推薦八段錦等溫和鍛煉，忌食生冷耗氣食物如白蘿卜、綠豆。

2、血虛調(diào)理

血虛表現(xiàn)為面色蒼白、心悸失眠，多見于失血或營養(yǎng)不良人群。阿膠補血膏外，歸脾丸適合心脾兩虛型血虛，配合豬肝、菠菜等含鐵食物。血虛者需保證充足睡眠，避免熬夜傷陰，經(jīng)期女性應(yīng)減少寒涼食物攝入。

3、陰虛調(diào)理

陰虛可見潮熱盜汗、口干咽燥，常因熬夜或熱病傷陰所致。六味地黃丸外，知柏地黃丸適合陰虛火旺者，食療可用銀耳、百合滋陰。陰虛者需戒辛辣燥熱食物，午后可適當(dāng)小憩養(yǎng)陰，避免高溫環(huán)境加重虛火。

4、陽虛調(diào)理

陽虛多現(xiàn)畏寒肢冷、腰膝酸軟，與年老體衰或貪涼有關(guān)。右歸丸外，金匱腎氣丸適合腎陽虛衰，食療可用羊肉、桂圓溫補。陽虛者須注意保暖，尤其避免足部受寒，冬季可適當(dāng)艾灸關(guān)元穴助陽。

5、虛實夾雜

部分人群存在氣血兩虛或陰陽兩虛等復(fù)雜情況，如更年期女性常見陰虛伴陽虛。此時需配伍使用生脈飲、龜鹿二仙膠等復(fù)方制劑，或咨詢中醫(yī)師開具個性化膏方。虛實夾雜者切忌自行大補，應(yīng)先調(diào)理脾胃運化功能。

中醫(yī)進補講究因時因地因人制宜，冬季宜溫補但不宜過燥，夏季可清補但忌過度寒涼。建議進補前通過舌診脈診明確體質(zhì)，服用補劑期間觀察舌苔變化，出現(xiàn)厚膩苔需暫停補藥。日?？山Y(jié)合四季特點選擇時令食材漸進調(diào)理，如春季食芽菜升發(fā)陽氣，秋季用梨藕潤燥，配合規(guī)律作息和情志調(diào)攝才能達到最佳補益效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>