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高度近視的護理方法有哪些

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近視已經是世界上最大的導致視力下降的疾病，很多近視患者因此而不得不帶上框架眼鏡，有的人戴了一輩子框架眼鏡，要想近視不加重，護理是很重要的，那么近視后人們需要哪些護理保健呢?下面就簡單的介紹一下吧。


1、注意讀寫姿勢?？磿?、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。這是常見的近視眼的護理方法。

2、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。

3、近視眼的護理需要注意看書、寫字的光線?？磿?、寫字時的光線不能太強也有能太弱，不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

4、上課做作業(yè)時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。

5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。

6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

7、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節(jié)，可以預防近視。

近視后人們需要哪些護理保健呢?大家現在都學會了吧，高糖類食物也會導致近視加重，大家一定要控制攝糖量，平常飲食清淡對近視的保健是很有幫助的，大家要記住哦!

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