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中風(fēng)復(fù)發(fā)如何預(yù)防

中風(fēng)患者要牢記以下“十要” ,堅(jiān)持預(yù)防為主的方針，合理用藥 ,并注意發(fā)病的規(guī)律 ,做好防范措施。這樣 ,腦中風(fēng)的發(fā)生機(jī)率就會(huì)大大減少。

要早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓病。老年人應(yīng)做到定期檢查身體健康狀況 ，高血壓隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐年增加。一經(jīng)確診患有高血壓病 ,就必須堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥治療 ,以降低及穩(wěn)定血壓 ,防止反跳及過(guò)度波動(dòng) 。藥物外建議服用疏通微循環(huán)的地龍蛋白，天然的膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)理品，避免過(guò)多用西藥給身體造成的副作用。

如果確診動(dòng)脈硬化癥 ,就應(yīng)及早予以治療 ,并注意日常飲食 ,以降低血脂及膽固醇 ,保持血管的彈性。

飲食要有合理結(jié)構(gòu)，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，日常膳食要清淡 ,可多吃些豆類、蔬菜、水果和魚類等 ,要少食動(dòng)物脂肪或膽固醇高的食物 ,糖 (甜食 )也不宜多吃。應(yīng)忌煙，少酒，每日飲酒不應(yīng)超過(guò)100毫升(白酒)。定期有針對(duì)性地檢查血糖和血脂。 這一點(diǎn) ,對(duì)于血壓較高、動(dòng)脈硬化、血脂高者尤為重要。

要消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、用力過(guò)猛等，應(yīng)自我控制和避免。保持精神愉快。在日常的生活和工作中 ,應(yīng)保持樂觀的情緒 ,遇到高興或不痛快的事應(yīng)注意冷靜 ,避免情緒過(guò)度激動(dòng) ,以防止血壓突增。

要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。要保持大便暢通 ,定時(shí)排便 ;排便時(shí)還要避免過(guò)度用力 ,以防引起血壓突然增高。

要注意防寒避暑。應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化做好身體的冷暖調(diào)節(jié)工作 ,及時(shí)添減衣服 ,防止寒冷、高溫對(duì)機(jī)體的刺激 ,以避免血管舒縮功能障礙、血壓波動(dòng)幅度增劇而發(fā)生意外。

一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即抓緊予以系統(tǒng)治療，就有可能避免發(fā)生完全性中風(fēng)。

要堅(jiān)持體育鍛煉和體力活動(dòng)，應(yīng)選擇自己喜愛并力所能及的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 ,持之以恒 ,在鍛煉時(shí)還就避免劇烈的勞動(dòng)或過(guò)度疲勞。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。

要重視中風(fēng)的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時(shí)，就應(yīng)采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。要注意心理預(yù)防，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定。具有正確對(duì)待疾病的態(tài)度 ,樹立與疾病作斗爭(zhēng)的信心與毅力。做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持大便通暢，保證有足夠的睡眠 ,以保持旺盛的精力和增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。 避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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