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女人腎陽虛吃什么補(bǔ)

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女性腎陽虛可適量食用羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、山藥等食物，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、龜鹿二仙膠、附子理中丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫味甘，歸腎經(jīng)，具有溫補(bǔ)腎陽的功效，適合腎陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀。可燉煮或煲湯食用，但陰虛火旺者慎用。

2、韭菜

韭菜又名起陽草，能溫腎助陽，改善腎陽虛導(dǎo)致的性功能減退。建議與雞蛋同炒，每日食用量不超過100克，胃腸功能弱者需控制攝入。

3、黑芝麻

黑芝麻能補(bǔ)肝腎、益精血，對腎陽虛伴隨的須發(fā)早白有改善作用。可研磨成粉沖服，每日10-15克為宜，便溏者應(yīng)減量。

4、核桃

核桃歸腎肺經(jīng)，可溫補(bǔ)腎陽、潤腸通便，適合兼有便秘的腎陽虛患者。每日食用3-5顆，長期過量可能引起血脂升高。

5、山藥

山藥能脾腎雙補(bǔ)，改善腎陽虛引起的消化不良。建議蒸食或煮粥，每日攝入量控制在200克以內(nèi)，糖尿病患者需監(jiān)測血糖。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

含附子、肉桂等成分，主治腎陽虛水腫、小便不利。需注意服藥期間忌食生冷，高血壓患者慎用。

2、右歸丸

由熟地黃、肉桂等組成，適用于腎陽不足導(dǎo)致的腰膝冷痛。感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)停用，服藥期間避免熬夜。

3、桂附地黃丸

具有溫補(bǔ)腎陽作用，改善夜尿頻多癥狀。陰虛火旺者禁用，服藥后出現(xiàn)口干應(yīng)減量。

4、龜鹿二仙膠

含龜板膠、鹿角膠，用于腎陽虛衰引起的精血不足。宜飯前服用，外感期間暫停使用。

5、附子理中丸

針對腎陽虛合并脾胃虛寒的腹痛腹瀉。服藥期間禁食綠豆，孕婦需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

腎陽虛女性日常應(yīng)注意保暖，避免赤腳踩地或腰部受涼，冬季可適當(dāng)增加牛骨湯、姜茶等溫?zé)犸嬍?。建議每周進(jìn)行3-4次八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈出汗。保證充足睡眠，晚上11點(diǎn)前入睡有助于陽氣潛藏。若出現(xiàn)持續(xù)畏寒、月經(jīng)量少等癥狀加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整用藥方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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