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關(guān)節(jié)炎能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

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關(guān)節(jié)炎雖然治療方面很重要，但是關(guān)節(jié)炎的患者去完醫(yī)院回來(lái)之后也不應(yīng)該閑著，因?yàn)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/romg6lmbk37i5mq.html" target="_blank">類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需要適量的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行保健，那么關(guān)節(jié)炎能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎？為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下吧。

活動(dòng)期：在服藥的基礎(chǔ)上應(yīng)注意臥床休息，采取舒適體位，以減輕疼痛。在身體能耐受的限度內(nèi)，應(yīng)在床上做主動(dòng)和被動(dòng)的四肢鍛煉。

緩解期：采用理療和按摩法促進(jìn)局部血液循環(huán)。積極主動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，促進(jìn)炎癥吸收，因?yàn)檠装Y可使關(guān)節(jié)囊、滑膜、韌帶受損和破壞，與此同時(shí)，受損組織在不斷再生 和修復(fù)，而這種修復(fù)是按關(guān)節(jié)活動(dòng)狀態(tài)進(jìn)行的。這時(shí)如處于長(zhǎng)期不動(dòng)狀態(tài)，修復(fù)后的關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)僵直、粘連，所以適當(dāng)活動(dòng)可避免關(guān)節(jié)僵直、肌肉萎縮，如經(jīng)?？椕?衣、彈鋼琴或做手指伸張活動(dòng)，盡可能達(dá)到關(guān)節(jié)最大活動(dòng)范圍，從而活動(dòng)雙指小關(guān)節(jié)。定時(shí)在溫水池中游泳是一種改善疼痛、放松關(guān)節(jié)的好方法。

運(yùn)動(dòng)時(shí)記?。?/p>

1.盡量在疾病早期進(jìn)行。

2.開(kāi)始時(shí)不要?jiǎng)×一顒?dòng)，要逐漸加大活動(dòng)量。

3.每日運(yùn)動(dòng)次數(shù)和每次運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)度。

4.最好在局部保溫前提下進(jìn)行活動(dòng)。

5.每天做1～2次適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持不斷，設(shè)法使運(yùn)動(dòng)有益和有趣。

通過(guò)文章以上內(nèi)容的介紹，相信大家都有了更加深入的認(rèn)識(shí)。小編溫馨提示：一旦發(fā)現(xiàn)患了類(lèi)風(fēng)濕，一定要盡早接受正規(guī)治療，以免病情延誤。如果大家想了解有關(guān)類(lèi)風(fēng)濕的更多資訊，歡迎大家登錄尋醫(yī)問(wèn)藥類(lèi)風(fēng)濕專(zhuān)題，相信一定能尋找到你想要的答案!

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