HIIT一般指高強度間歇訓練。一般情況下，高強度間歇訓練屬于有氧和無氧結合的一種運動方式。具體分析如下：
高強度間歇訓練是一種在短時間內進行全力、快速、爆發(fā)式鍛煉的一種訓練技術。這種訓練技術可以讓機體短期內心率提高并且燃燒更多熱量。高強度間歇訓練可以通過大量耗氧，加快機體代謝速度，促進脂肪的消耗，從而起到控制體重、增強肌肉的目的。如果機體的體重較小，可以進行跟練，如果機體的體重基數(shù)較大，為了避免過度損傷膝關節(jié)，建議在專業(yè)人士的指導下進行。如果機體想通過高強度間歇訓練來獲取減肥的目的，建議長期堅持，不要半途而廢。
同時機體還可通過飲食調理、中醫(yī)理療的方式，來降低熱量攝入、促進血液循環(huán)，提高身體代謝速度，從而達到目的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
吃了個棗核有危險嗎
吃了個棗核是否有危險還需根據(jù)具體情況進行判斷，如果棗核小且能夠排出，一般不危險，如果棗核較大，且不能排出，則危險。需根據(jù)實際情況到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。1.不危險：如果棗核較小，且并不尖銳，食用后能夠將其排出，食用后沒有出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀，一般不危險，一般不需要特殊治療，需注意食用食物細嚼慢咽，專心食用。同時在食用有棗核的食物時，建議不要直接吞咽棗核，可以選擇去除棗核后食用，可以避免誤食棗核的情況。2.危險：如果棗核較大，比較尖銳，不能夠將其排出，則可能會劃傷消化道，出現(xiàn)消化道出血的情況，一般屬于危險情況，建議及時到醫(yī)院檢查，查看棗核所處的位置，在醫(yī)生的治療下將棗核排出。吞了棗核后需注意觀察自身情況，如果出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀，需及時到醫(yī)院治療，同時還需增加飲水量，食用香蕉、火龍果等膳食纖維含量高的食物，能夠有效促進胃腸蠕動，促進棗核的排出。63次播放 2024-12-31
-
梅毒三期怎么治療，需要住院嗎
梅毒三期患者通?？梢圆扇∫话阒委?、心理治療、藥物治療、物理治療、手術治療等方法控制病情，一般需要住院，建議患者及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。一、治療1.一般治療：梅毒三期患者傳染性較強，需要做好隔離措施，注重清潔，避免抓撓局部，可能會造成二次感染，不利于病情控制。2.心理治療：部分患者會存在十分悲觀的情緒，建議患者通過心理疏導的方式緩解不良情緒，有利于提高治療效果。3.藥物治療：梅毒三期患者病情較為嚴重，需要在醫(yī)生的指導下使用注射用呋脲芐青霉素鉀、鹽酸米諾環(huán)素膠囊、紅霉素片等藥物進行治療。4.物理治療：梅毒三期會出現(xiàn)全身的梅毒疹，所以建議患者在醫(yī)生的指導下使用冷凍治療、紅外線照射治療等方式緩解不適。5.手術治療：若藥物治療效果不佳，患者可以在醫(yī)生的指導下使用主動脈瓣置換手術、冠狀動脈搭橋手術等手術治療。二、需要住院梅毒三期病情較為嚴重，梅毒螺旋體在這個時期會擴散彌漫到全身，引發(fā)腦部、骨骼等部位的損傷，身體較為虛弱，一般需要住院，才可以達到監(jiān)測病情，控制病情發(fā)展的作用。建議患者積極配合醫(yī)生治療，有利于控制病情發(fā)展，延長生存時間。41次播放 2024-12-31
-
女性生悶氣喂母乳有危害嗎
通常情況下，如果女性生悶氣喂母乳的情況比較少，只是偶爾出現(xiàn)可能沒有危害；如果生悶氣喂母乳的時間比較長，經(jīng)常出現(xiàn)，可能有一定的危害。具體分析如下：1、沒有：影響乳汁分泌量的原因較多，有營養(yǎng)情況、睡眠質量、情緒等因素相關。若女性偶爾出現(xiàn)生悶氣喂母乳的情況，一般不會影響乳汁的質量、分泌量，通常不會出現(xiàn)危害。2、有：若是女性長期出現(xiàn)生悶氣喂母乳的情況，可能會對體內的激素水平造成紊亂，可能會抑制乳汁的分泌，導致乳汁的分泌量出現(xiàn)減少，嬰兒的營養(yǎng)攝入量出現(xiàn)減少，嬰兒的營養(yǎng)物質缺少，有可能會影響嬰兒的生長發(fā)育，對嬰兒和產(chǎn)婦都會有一定的危害。在女性在母乳喂養(yǎng)嬰兒時，應該養(yǎng)成良好的生活習慣，保持愉悅的心情，規(guī)律作息。若出現(xiàn)身體不適，應早日前往醫(yī)院，以免出現(xiàn)嚴重后果。70次播放 2024-10-31
-
左側附件囊腫嚴重嗎
通常情況下，如果左側附件囊腫體積不大，可能不嚴重；若囊腫體積過大且為病理性，一般比較嚴重。若身體出現(xiàn)不適，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。具體分析如下：1.不嚴重：如果患者左側附件囊腫的直徑偏小，沒有出現(xiàn)附件壓迫的癥狀，多為生理性囊腫，一般會逐漸被吸收，不會對患者的身體健康造成危害，這種情況下，左側附件囊腫一般不嚴重。2.嚴重：若患者的左側附件受到致病菌的感染導致的囊腫，一般是病理性的，囊腫體積過大時，可能會引起附件壓迫，從而影響血液循環(huán)，患者可能出現(xiàn)腹部疼痛、陰道分泌物增多等狀況，這時左側附件囊腫一般較嚴重。患者在平時應該清淡飲食，可以多吃活血散結的食物，如紫菜、海帶等，還需要多注意休息，保證充足的睡眠，有利于疾病的恢復。72次播放 2024-10-23
-
為什么53歲月經(jīng)停了半年又來了
通常53歲月經(jīng)停了半年又來了可能是卵巢機能衰退、藥物影響、內分泌激素紊亂、子宮內膜不典型增生、老年性陰道炎等因素引起的，需要根據(jù)實際情況進行針對性改善。1.卵巢機能衰退：53歲月經(jīng)停了半年后又來了可能是激素紊亂，卵巢機能衰退導致的，同時還伴隨情緒低落、多疑等癥狀。可遵醫(yī)囑使用氣血和膠囊、黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物進行治療。2.藥物影響：月經(jīng)停了半年后再來可能是服用藥物后，導致機體雌激素分泌異常引起的，需及時停止服用藥物，可緩解此癥狀，若仍出現(xiàn)異常癥狀，建議及時到醫(yī)院更換藥物或者進行其他治療。3.內分泌激素紊亂：可能是平時過度勞累導致的運動量過大，引起的內分泌激素紊亂，可遵醫(yī)囑使用加味逍遙丸、七制香附丸、烏雞白鳳丸等藥物進行治療。4.子宮內膜不典型增生：上述癥狀可能是子宮內膜不典型增生導致的，引起子宮內膜增生，出現(xiàn)脫落的癥狀。較嚴重的情況可在醫(yī)生的建議下選擇電切術或全子宮切除術等手術進行治療。5.老年性陰道炎：此癥狀可能是因雌激素水平降低引起的，其癥狀還有外陰瘙癢、分泌物增加等，可遵醫(yī)囑使用保婦康栓、甲硝唑栓、乳酸菌陰道膠囊等藥物進行治療。建議身體出現(xiàn)異常癥狀的患者及時前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療，切不可自行用藥，以免引起身體不適。298次播放 2024-10-23
-
練手臂肌肉的動作有這些！值得收藏！
最近，一位體型瘦弱的男性來到診室找我咨詢，說他想要練手臂肌肉，但是不知道哪些動作可以對練手臂肌肉有好處。
3076次瀏覽 2024-04-03
-
男寶寶睪丸一個大、一個小是怎么回事
男寶寶睪丸一個大、一個小可能是正?，F(xiàn)象、先天發(fā)育異常、鞘膜積液、睪丸炎、隱睪等引起的，建議患者先到醫(yī)院檢查，了解具體情況后再進行針對性處理。
2537次瀏覽 2024-01-14
-
艾灸貼圖片
艾灸貼作為艾草制品，是一種新型的艾灸療法，通常是貼敷于體表施灸部位，可以發(fā)揮通絡止痛、溫經(jīng)散寒的功效。
2830次瀏覽 2022-11-26
-
坦索羅辛和枸櫞酸氫鉀鈉可以一起用嗎
坦索羅辛和枸櫞酸氫鉀鈉通?？梢砸黄鹩?。坦索羅辛通用名為鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊，屬于α1腎上腺受體阻斷劑，用于治療前列腺增生癥引起的排尿障礙。枸櫞酸氫鉀鈉通用名枸櫞酸氫鉀鈉顆粒，主要用于溶解尿酸結石和防止新結石的形成，對于胱氨酸結石和胱氨酸尿的維持治療有較明顯的療效。結石患者可在醫(yī)生的指導下利用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊擴張尿道、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒溶解結石，來促進結石的排出。兩種藥物藥效一般不會相互作用，結合使用通常能加快身體的恢復。結石患者還可在醫(yī)生的指導下使用排石通淋口服液、排石顆粒等藥物進行治療。
2658次瀏覽 2022-10-26
-
桑椹是寒性熱性
?桑椹是寒性的補陰藥材，寒涼體質等特殊人群應少吃，以免加重不良反應。
3688次瀏覽 2021-12-09
-
為什么鼻炎一睡醒就要流鼻涕
鼻炎患者晨起流鼻涕可能與夜間鼻腔分泌物積聚、冷空氣刺激、過敏原接觸、體位改變或炎癥反應加重有關。鼻炎通常由過敏性鼻炎、血...0次瀏覽 2025-07-05
-
寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。106次瀏覽 2025-03-21
-
漏服降壓藥需要補服嗎
漏服降壓藥是否需要補服需根據(jù)漏服時間和藥物種類決定。短效降壓藥漏服后通常需要補服，長效降壓藥漏服后一般無須補服。降壓藥主...
0次瀏覽 2025-07-05
-
孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：314次瀏覽 2024-09-25
-
變應性結膜炎怎么引起的
變應性結膜炎通常由過敏原刺激引起，主要有遺傳因素、環(huán)境過敏原、眼部接觸刺激物、免疫系統(tǒng)異常、季節(jié)性花粉等因素。變應性結膜...0次瀏覽 2025-07-05
-
二個月寶寶乳糖不耐受怎么辦
二個月寶寶乳糖不耐受可通過調整喂養(yǎng)方式、補充乳糖酶、更換無乳糖配方奶粉、注意腹部保暖、遵醫(yī)囑使用藥物等方式治療。乳糖不耐...
0次瀏覽 2025-07-05
-
酒后吃感冒藥會有什么后果
酒后吃感冒藥可能導致藥物代謝異常、加重肝腎負擔或引發(fā)不良反應。感冒藥中的成分與酒精相互作用可能引起頭暈、惡心、嘔吐等癥狀...0次瀏覽 2025-07-05
-
氣管軟化常見治療方式有哪些
氣管軟化可通過生活干預、藥物治療、手術治療等方式改善。氣管軟化可能與先天性發(fā)育異常、長期氣管插管、慢性炎癥等因素有關，通...
0次瀏覽 2025-07-05
-
發(fā)燒72小時定律有哪三個階段
發(fā)燒72小時定律通常指兒童發(fā)熱病程中體溫變化的三個階段，主要包括體溫上升期、高熱持續(xù)期、體溫下降期。這三個階段可能伴隨寒戰(zhàn)?...0次瀏覽 2025-07-05
-
車禍腦部受傷昏迷不醒怎么辦
車禍腦部受傷昏迷不醒需立即就醫(yī)并采取緊急處理、影像學檢查、生命支持、藥物治療、手術治療等措施。昏迷通常由腦震蕩、顱內出血...0次瀏覽 2025-07-05
-
孩子角膜擦傷用什么藥
孩子角膜擦傷可遵醫(yī)囑使用重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、小牛血去蛋...0次瀏覽 2025-07-05
-
腸炎是怎么引起的
腸炎可能由細菌感染、病毒感染、寄生蟲感染、藥物刺激、自身免疫等因素引起，可通過調整飲食、藥物治療、補液治療等方式緩解。腸...0次瀏覽 2025-07-05
-
小便減少會是什么原因導致的
小便減少可能由飲水量不足、泌尿系統(tǒng)感染、腎功能異常、尿路梗阻、藥物副作用等原因引起。排尿量減少通常伴隨口渴、水腫、排尿疼...0次瀏覽 2025-07-05
-
哪種泳姿對頸椎最好
蛙泳和仰泳對頸椎的負擔較小，更適合頸椎不適人群。游泳時頸椎承受的壓力與泳姿密切相關，選擇正確的泳姿有助于緩解頸椎壓力并改...0次瀏覽 2025-07-05
-
兩個肋骨中間疼怎么回事
兩個肋骨中間疼可能與肋軟骨炎、胃腸疾病、胸膜炎、肌肉拉傷、心臟疾病等因素有關，可通過休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。建議...0次瀏覽 2025-07-05
-
兒童發(fā)燒腳上有小紅疹是什么引起的
兒童發(fā)燒伴隨腳上出現(xiàn)小紅疹可能與幼兒急疹、手足口病、水痘、猩紅熱、過敏性皮炎等因素有關。發(fā)熱與皮疹通常由病毒感染或過敏反...0次瀏覽 2025-07-05
-
腦部CT會致癌嗎
腦部CT一般不會致癌，但多次大劑量輻射暴露可能增加潛在風險。CT檢查產(chǎn)生的電離輻射量通常遠低于致癌閾值，單次檢查的輻射劑量約??...0次瀏覽 2025-07-05
-
檢查腎功能可以吃飯嗎
檢查腎功能一般可以吃飯，但部分項目需空腹8-12小時。腎功能檢查通常包括血肌酐、尿素氮、尿酸等常規(guī)項目，這些指標受飲食影響較??...0次瀏覽 2025-07-05
-
左下腹左后腰疼痛的原因
左下腹左后腰疼痛可能與泌尿系統(tǒng)結石、結腸疾病、婦科疾病、肌肉骨骼損傷、帶狀皰疹等因素有關。疼痛通常由局部炎癥、器官痙攣或...0次瀏覽 2025-07-05
-
肝強不強壯，睡覺先知？醫(yī)生：肝臟不好的人，睡覺常有3種反常
凌晨三點突然驚醒，翻來覆去再也睡不著？別急著怪咖啡喝多了，可能是你的肝臟在發(fā)出求.救信號！肝臟這個"沉默的器官"從來不會喊疼...0次瀏覽 2025-07-05
-
肚臍眼白色分泌物是什么原因
肚臍眼出現(xiàn)白色分泌物可能與局部清潔不足、皮膚感染、臍尿管未閉、臍炎或皮脂腺囊腫等因素有關。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免自行...0次瀏覽 2025-07-05
-
血氧飽和度低的癥狀有哪些
血氧飽和度低的癥狀主要有呼吸急促、口唇發(fā)紺、頭暈頭痛、意識模糊、心律失常等。血氧飽和度低可能與肺部疾病、心血管疾病、貧血...
0次瀏覽 2025-07-05
-
吃薄芝片的副作用嚴重不嚴重
患上紅斑狼瘡疾病往往會對患者身體造成較大的傷害，該疾病屬于一種全身性自身免疫疾病，對于患者來講除了選擇正確方法治療外，更要多了解一些相關的護理知識，要注意調整好自己的精神狀態(tài)，不要給自己太多壓力和負擔，要做好疾病的調理措施，那么吃薄芝片的副作用嚴重不嚴重?薄芝3955次瀏覽 2024-12-17
-
雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少
帕金森疾病一般多見于中老年朋友們，對于該疾病很多朋友們并不太了解，該疾病的發(fā)病原因相對比較復雜，在生活中患者要重視起來，定期的去醫(yī)院進行疾病的檢查，同時也要注意多了解一些相關的護理知識，家屬要照顧好患者，那么雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少?雷沙吉蘭用法用量:3997次瀏覽 2024-11-13
-
白癜風膠囊可以用于白癜風嗎
白癜風是一種常見的皮膚病，目前這個疾病也受到越來越多患者的重視，建議大家趁早治療。臨床上有很多治療白癜風的藥物，不建議大家擅自用藥，以免對病情不利。白癜風膠囊是一種常見的藥物，那么，白癜風膠囊可以用于白癜風嗎?白癜風膠囊功能主治是活血行滯，祛風解毒。用于經(jīng)絡阻3948次瀏覽 2024-12-27
-
芪藶強心膠囊推薦用法，冠心病飲食禁忌有哪些
對于冠心病患者來講，堅持服用藥物很有必要，畢竟冠心病的發(fā)作是沒有規(guī)律的，而且該疾病一旦發(fā)作，如果患者不能得到及時的救治，生命可能會受到威脅，所以在生活中一定要注意堅持用藥，在醫(yī)生的指導下科學的服用，那么芪藶強心膠囊推薦用法是什么?冠心病飲食禁忌有哪些?我們來了4026次瀏覽 2024-12-16
-
硫酸氫氯吡格雷片作用是什么?哪些患者適合吃
現(xiàn)在人們生活條件好了，很多朋友們的飲食結構有了不少的變化，但是長期飲食結構不合理的話，反而會增加心腦血管疾病的發(fā)生幾率，如今動脈粥樣硬化血栓疾病的發(fā)生幾率在逐漸的增加，主要多見于一些中老年人，那么硫酸氫氯吡格雷片作用是什么?哪些患者適合吃?我們來了解一下吧。對4288次瀏覽 2024-11-08
點擊查看更多>