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暈車后吃什么好

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很多的人們在長時(shí)間坐車的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，暈車會(huì)引起人們出現(xiàn)胸悶、頭痛等的不適癥狀，對于這種現(xiàn)象其實(shí)是有辦法可以調(diào)整的，比如通過一些食物來緩解暈車的不適，那么暈車后吃什么好？下面我們來了解下暈車后該怎么調(diào)整自己的飲食吧。

1、多吃些酸性的食物
　　酸味的食物具有養(yǎng)肝和柔肝的食物，建議用少量的醋加入一些溫開水飲用，這樣能起到緩和腸胃的作用，能讓暈車的癥狀暫時(shí)得到緩解。但是并不是所有的暈車人士都適合這個(gè)方法，該方法只是針對一些面色蒼白、經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈等的人士有效果。
　　2、薄荷味的口香糖
　　薄荷是一種性涼的食物，具有清涼的作用，能緩解自己緊張的情緒，起到醒腦的作用。經(jīng)常暈車的朋友們在坐車的是就可以帶上幾顆口香糖或者是薄荷糖之類的，這樣在自己出現(xiàn)暈車現(xiàn)象時(shí)候，盡快的在嘴里吃一顆，能緩解自己暈車的癥狀。但是要注意的是薄荷性涼，懷孕的女性和哺乳期的女性不適合食用。

3、橄欖
　　橄欖中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪等食物，具有生津止渴和消腫的作用，在暈車的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖能起到緩解頭暈和消除惡心的現(xiàn)象，在坐車的時(shí)候可以隨身帶上一點(diǎn)。
　　4、芒果
　　芒果是一種性涼的食物，具有益胃止嘔、利尿止咳的作用，適合暈車和暈船的人士適用，暈車的時(shí)候吃上一些能緩解自身的不適感。

5、檸檬
　　檸檬是一種酸味的食物，含有豐富的維生素C和蘋果酸等物質(zhì)，不僅能起到緩解暈車、提神醒腦的作用，還具有增強(qiáng)免疫力、解暑和消除疲勞的作用。

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