很多人平時都會感覺到身體特別的虛弱，有時候還會出現(xiàn)有手腳發(fā)冷，渾身無力，睡眠質(zhì)量差，心煩氣躁等等的表現(xiàn)，其實這些都是身體虛弱的體現(xiàn)。尤其是陽虛體質(zhì)，平時更容易出現(xiàn)這些情況，那么陽虛體質(zhì)如何治療和調(diào)理呢？
1、情緒的調(diào)整
每個人在生活當(dāng)中都會遇到很多不順利的事情，這時候最好是能夠用積極的心態(tài)去面對，及時的調(diào)整好自己的情緒，用欣賞的眼光看待周圍的事物，有利于自身的健康，對于陽虛體質(zhì)所出現(xiàn)的各種身體不適也會有一定的改善作用。
2、飲食調(diào)理
陽虛體質(zhì)的人們平時特別怕冷，因此最好是不要吃過于寒涼的東西，適當(dāng)?shù)某砸恍匮a作用的食物，對于體質(zhì)改善會很有好處，比如羊肉、鴿子湯、帶魚、雞湯、枸杞子、韭菜等等。不管是冬天還是夏季，都不要喝涼茶以及其他的冷飲。尤其是夏季的時候，吃太多冰凍的東西，會大傷人的陽氣，最好是能夠適量的吃一些溫?zé)岬氖澄铩ｊ柼擉w質(zhì)的人們適當(dāng)?shù)某砸恍┊?dāng)歸生姜牛肉湯或者是核桃仁炒韭菜，會有一定的溫補作用，可以補氣血，去濕寒。
3、中藥調(diào)理
陽虛體質(zhì)的人們，平時適當(dāng)?shù)暮纫恍┕鹬?，會有一定的調(diào)理作用。它主要是由紅棗，芍藥，生姜，甘草，桂枝組成。另外，也可以喝四君子湯或者是溫經(jīng)湯等來調(diào)理陽虛。
4、生活的調(diào)整
平時長時間處在潮濕或者是寒冷的環(huán)境，對于陽虛體質(zhì)的人也是不利的，最好是能夠改變生活環(huán)境，盡量在溫暖的環(huán)境當(dāng)中生活和工作。做好身體保暖，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，白天動起來盡量不要睡懶覺，在睡覺之前最好是不要大量飲水。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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出汗多是怎么回事
出汗多是臨床上常見的現(xiàn)象。其分為兩種情況：一、生理性的出汗多，身體沒有明顯疾病的情況下，出汗較多，這種體質(zhì)一般屬于氣血較旺盛，人體的陽氣偏足或陽氣偏旺。二、病理性的出汗，身體出現(xiàn)一種疾病的狀態(tài)下出汗特別多，患者體內(nèi)的陽氣不足，其汗液偏涼，主要是上半身的出汗，平時手腳比較涼。還有一種情況，也是在疾病狀態(tài)下出汗較多，即體內(nèi)有濕熱的情況，往往表現(xiàn)為患者整體體質(zhì)比較壯碩，但舌苔厚膩，尤其是黃膩苔，患者往往精力不夠，精神較差，這種情況可用一些龍膽瀉肝湯，或甘露消毒丹等藥物進行治療。99506次播放 2021-07-29
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健身可以壯陽嗎
健身可以達到壯陽的目的。合理的健身能夠促使身體肌肉更加強健，體質(zhì)更好，有利于增強人體免疫力，壯陽效果也較為明顯。但是在進行健身時，要選擇恰當(dāng)?shù)倪\動方式才能夠達到這一目的。首先，男性要注意運動時，將有氧運動和無氧運動相結(jié)合進行，其次要注意進行綜合性鍛煉。
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陽虛吃什么
陽虛吃什么都是指一些食補方面，像腎陽不足的患者可以吃芡實，芡實對腎陽不足出現(xiàn)的精關(guān)不固，也就是遺精、夢遺等問題，甚至小便的平朔、大便的溏瀉都有固澀的作用。臨床可以藥食同源煮芡實米的粥。另外像山藥，臨床也有較好的補脾腎之氣的作用，可以建議陽虛的患者常用。此外溫?zé)嶂惖难庥星橹?，像鹿肉和羊肉，在冬天也可以用來滋補身體，還有鴿子肉也有滋補強壯的作用，臨床也可以使用。此外像枸杞子、菟絲子這些補腎溫經(jīng)的藥物、藥食同源的藥物，臨床也可以用來代茶飲或者補水、補湯、煎湯等搭配使用。還有像核桃、肉、黑豆、黑芝麻，這些食植物也具有一定的補腎作用，臨床也可以建議腎陽不足的患者予以使用。腎陽不足的患者還要注意不要過于勞累，甚至不能夠熬夜。尤其是有些因為多育導(dǎo)致的腎陽不足的患者，一定要注意節(jié)制房事。語音時長 01:4055965次收聽 2020-03-17 -
陽虛是什么病
陽虛是指一個中醫(yī)的名詞，它主要指機體陽氣虛衰、機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應(yīng)性低下，陽熱不足的病理現(xiàn)象。在中醫(yī)而言，陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛，則機體的功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等等。陽虛主要的表現(xiàn)為畏寒肢冷，面色蒼白，大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等等。它的病因病機主要有先天不足、稟賦虛弱、房事不節(jié)、腎氣虧損、勞倦過度、耗損正氣、行氣受傷、七情過極、損傷臟腑、久而不復(fù)；飲食不節(jié)、損傷脾胃、不能化生精微、氣血不足、內(nèi)不能和調(diào)于五臟，外不能灑陳于六腑，漸至表里俱虛，起居失常，勞逸失度，損神傷形，耗氣傷血。綜合諸種病因，總不外先天與后天兩方面的因素。語音時長 02:0062774次收聽 2020-01-14 -
男性荷爾蒙失調(diào)該怎么辦
男性荷爾蒙失調(diào)，嚴(yán)重影響日常生活，首先精力不足、容易疲勞、注意力不集中、表情淡漠、記憶力減退、工作能力下降；另外會有身體早衰癥狀，如大量脫發(fā)、視力下降、皮膚沒有彈性，情緒波動，容易急躁、發(fā)脾氣或者焦慮、抑郁、自卑、睡眠也比較差；夫妻生活質(zhì)量下降，性功能降低，會有陽痿、早泄等情況發(fā)生。可以選用腧穴做保健按摩或者按揉、艾灸?？刂埔股睿ＷC充足睡眠、飲食注意多樣性，少吃油膩、刺激性食物，保持愉悅心情，樂觀情緒，保持平和心態(tài)，注意克服日常生活中的緊張、焦慮，對保持身心健康、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)非常重要。59848次播放 2019-12-25
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男人為什么會腎寒
腎寒指腎陽不足，陽不足生內(nèi)寒，陽氣主溫煦的，陽氣不足，陽虛則生內(nèi)寒，就會出現(xiàn)一些陽虛癥狀，出現(xiàn)腎陽不足。陽虛癥狀有先天因素和后天因素，天生腎不足可以看到個頭比較小，身體比較瘦弱，男子性器官發(fā)育也不太突出，如喉結(jié)、胡子不突出，部分患者年紀(jì)較大，年老體衰后，腎陽氣也會出現(xiàn)不足，除年齡因素，后天問題也可以導(dǎo)致陽氣不足。如說久病、大病或房事太過、不良生活習(xí)慣等多種原因，都能導(dǎo)致腎陽衰微和命門火衰，主要是表現(xiàn)在腎功能的影響，如男子生殖功能減退，出現(xiàn)陽痿、早泄、精子質(zhì)量下降和水液代謝方面變化等。61665次播放 2019-12-25
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如何治療陽虛
陰虛可通過補腎溫陽的食物或補腎溫陽的藥物進行調(diào)節(jié)。陽虛表現(xiàn)為：怕冷、手足發(fā)冷、性欲下降、腰酸、吃東西容易胃脘痛。陽虛怎么辦，首先從食物上講，有補腎溫陽的食物，如鹿茸、紅參燉，中醫(yī)說的牛鞭、肉桂、韭菜，都是一些補腎溫陽的藥物。另外，陽虛在臟腑的表現(xiàn)，如陽虛的有桂枝、龍骨、牡蠣湯，由腹脹、腹痛、吃東西容易腹瀉的時候，有脾陽不足的時候，有理中丸；另外有腎陽虛的時候，金匱腎氣丸等等進行調(diào)治。59692次播放 2019-12-18
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陽虛吃什么藥
陽虛可選用鹿茸、巴戟天、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、仙茅、仙靈脾、丁香等。補陽的中藥有很多，用于保健的常用中藥，可選用適合自己的補陽保健藥方。腎陽虛者可以選用金匱腎氣丸、全鹿丸等、脾陽虛弱，可選用理丸或附子理中丸；脾腎兩虛者可選用濟生腎氣等?；镜姆剿帲簠⒏烬埬禍游叮褐它h參二十克或紅參十克，附片十克，炙黃芪十五克，煅龍骨十五克，煅牡蠣十五克，肉桂六克，本方適用于心陽暴脫偏于亡陽者。語音時長 01:4456224次收聽 2019-10-14 -
吃什么補陽氣
陽氣不足的患者可以多吃胡蘿卜、堅果、韭菜、淡菜、紅棗和豆類食物。這些食物中都含有豐富的維生素和微量元素，不僅可以補充陽氣，還可以增強人體的免疫力，所以患者可以多吃這些食物。
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夜尿多是陰虛還是陽虛
夜尿多是令人十分煩惱的一件事，起夜會嚴(yán)重影響自己的睡眠情況。對于夜尿多這一癥狀，如果是由腎虛所導(dǎo)致的，可以考慮腎陽虛的癥狀，尿頻、尿急、夜尿多等。腎陽虛引起的夜尿多，平時可以先做好補腎的工作，多吃一些補腎益精的食物，其次，適度的藥物控制也很有幫助。夜尿多的患者盡量別在睡前喝水、喝飲料等。
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手腳冰涼該吃什么好
陽虛引起的手足冰涼，建議多吃牛肉、羊肉、鵝肉、雞肉；陽瘀導(dǎo)致的手足逆冷，建議吃蒿、芹、蘇葉、姜、蘿卜等芳香新鮮的食物；寒凝型的手足逆冷，建議用辣椒、干姜、大料、肉桂等煮湯；手足寒涼的人，在飲食上要熱敷，保證陽氣的活躍。語音時長 02:1259906次收聽 2018-09-30 -
陽虛吃什么藥
陽虛的種類不同，用藥也不同。如果是心陽虛，可用桂枝龍骨牡蠣湯這類的方子；如果是脾陽虛，可以吃一些附子理中丸等健脾溫陽的藥物；如果是腎陽虛，可服用金匱腎氣丸等藥物。現(xiàn)在藥物品種較多，應(yīng)慎重選擇，對癥下藥！語音時長 02:0268351次收聽 2018-09-29 -
手腳發(fā)涼不一定是陽虛
陽虛中醫(yī)名詞，指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應(yīng)性低下，陽熱不足的病理現(xiàn)象。手腳發(fā)涼或者身體某個部位發(fā)涼，肚子、背部等等，很多都是陽虛導(dǎo)致的，但也不一定肯定是陽虛，因為很多原因可以導(dǎo)致手腳或者身體某個部位發(fā)冷。
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如何預(yù)防慢性病
現(xiàn)代社會人們的生活水平提高了，慢性病卻越來越多、越來越難治了，這是什么原因造成的呢?這些嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量，甚至奪走人們生命，給無數(shù)患者和家庭帶來巨大痛苦的慢性病又是什么時候開始在人們原本健康的身體中偷偷“生根發(fā)芽”的呢?
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陽虛體質(zhì)如何調(diào)理
陽虛體質(zhì)表現(xiàn)為怕冷，容易手腳冰涼。若是脾陽虛的體質(zhì)容易腹瀉、腹脹等。生活中應(yīng)該注意飲食健康，少食或不食生冷食物，比如生魚片、水果沙拉、蔬菜沙拉等。另外還需注意保溫保暖，可以多吃補氣溫陽的藥物，也可采取中醫(yī)調(diào)理。61515次播放 2018-03-16
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。244次瀏覽 2025-03-21
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小孩子發(fā)燒怎么辦怎么降溫的
小孩子發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)評估等方式處理。小孩子發(fā)燒通常由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、代謝異常、中暑等原因引起。1、物理降溫使用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩等部位，水溫控制在32-34攝氏度，...0次瀏覽 2025-09-09
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