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年輕人老寒腿怎么治

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很多人即使是在炎熱的夏季，也經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到雙腿寒冷，其實(shí)這些是老寒腿的表現(xiàn)，通常是由于身體受涼而引起的，一定要注意腿部的保暖，年輕人出現(xiàn)老寒腿應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療，那么，年輕人老寒腿怎么治才會(huì)比較有效呢？

1、干洗腿
　　干洗腿對(duì)于年輕人所出現(xiàn)的老寒腿，會(huì)有很好的防治作用，并且這種方法操作簡(jiǎn)單，可以隨時(shí)隨地的進(jìn)行。干洗腿其實(shí)在洗的時(shí)候，只是用雙手將大腿根的位置相合抱住，然后盡量的向下用力按壓，慢慢的挪動(dòng)雙手一支到腳踝的位置，然后再?gòu)哪_踝開(kāi)始按壓，直到大腿根部，每次干洗最好是能夠反復(fù)按摩20次。它主要是能夠刺激雙腿的經(jīng)脈，從而促進(jìn)雙腿血液循環(huán)，加快身體新陳代謝而達(dá)到驅(qū)寒的作用。

2、甩腿法
　　甩腿法對(duì)于促進(jìn)雙腿的氣血流通，改善新陳代謝也是很有好處的，同時(shí)還能夠很好的鍛煉雙腿的肌肉。在做的時(shí)候最好是能夠用雙手扶住比較堅(jiān)固的物體，比如墻或是大樹(shù)。然后讓一只腳保持站立，另一只腳抬起來(lái)并且前后甩動(dòng)，在甩腿的時(shí)候要讓膝關(guān)節(jié)盡量繃直，每條腿堅(jiān)持甩動(dòng)50次左右。
　　3、空蹬法
　　對(duì)于行動(dòng)不是很方便的老寒腿患者，可以躺在雙上進(jìn)行鍛煉?？梢匝雠P在床上，盡量讓身體平躺，然后像是蹬自行車一樣讓雙腳在空中來(lái)回空蹬，每次堅(jiān)持50次左右，能夠改善局部代謝和血液循環(huán)，減輕老寒腿的癥狀。

4、鹽敷
　　由于老寒腿而使得局部雙腿怕冷，或者是出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，可以在不適的位置用鹽來(lái)敷。這時(shí)候需要先將粗鹽放到鍋里面，炒熱以后再用毛巾裹起來(lái)或者是放到一個(gè)紗布袋當(dāng)中，然后再放到局部進(jìn)行熱敷，它能夠起到很好的驅(qū)寒作用，經(jīng)常使用能夠改善老寒腿所引起的不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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