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用收腹帶減肚子有用嗎

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產(chǎn)后使用收腹帶，可防止腹部有太多脂肪堆積，對(duì)減肚子有一定的效果。其他時(shí)間應(yīng)用收腹帶只是把肥肉收緊，讓腹部看起來平坦，減肚子效果不理想，可通過控制飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等方法瘦肚子。

收腹帶是用高彈橡筋制成的，穿上后可以把腹部的贅肉壓縮到一定范圍，讓高高隆起的腹部變平。所以有些愛美的女性感覺小腹贅肉多時(shí)，會(huì)穿戴上收腹帶減肚子，那么用收腹帶減肚子有用嗎？
　　一、用收腹帶減肚子有用嗎
　　1.產(chǎn)后用收腹帶有一定作用
　　收腹帶包括產(chǎn)后或者非產(chǎn)后兩種類型。生完孩子后，子宮并不會(huì)馬上恢復(fù)到孕前狀態(tài)，腹部還可能高高隆起；再加上產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)量小，經(jīng)常大量吃高營(yíng)養(yǎng)的食物，導(dǎo)致大量脂肪在身體內(nèi)堆積，尤其是腹部脂肪堆積會(huì)更嚴(yán)重，此時(shí)可以穿上收腹帶，既可以促進(jìn)子宮收縮，還防止腹部有太多的脂肪堆積。但產(chǎn)后戴收腹帶的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，也不宜把收腹帶弄得過緊，以免影響產(chǎn)后恢復(fù)。
　　2、非產(chǎn)后用收腹帶效果不理想
　　平時(shí)小腹贅肉較多時(shí)，應(yīng)用收腹帶減肚子的效果并不理想，體重并不會(huì)減輕。但穿上收腹帶后可以把肥肉收緊，腹部看起來會(huì)變平坦，所以能起到塑形作用，但不能依靠這種方法減肥。
　　二、瘦肚子的方法
　　1.控制飲食
　　想減肚子就要控制脂肪的攝取量，多吃水果和蔬菜，少吃肥甘油膩的食物，每餐只吃七八成飽等。
　　2.多運(yùn)動(dòng)
　　瘦肚子時(shí)還需要積極鍛煉 ，比如每天晚上做仰臥起坐，每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)等，可以燃燒脂肪，減少腹部贅肉的堆積，達(dá)到瘦肚子的效果。

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