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大人拉肚子怎么辦

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大人拉肚子可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。拉肚子通常由飲食不當、腸道感染、食物過敏、藥物副作用、慢性腸炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

拉肚子期間應選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蘋果等，避免油膩、辛辣、生冷食物?？缮倭慷嗖停瑴p輕腸道負擔。適當補充含鉀食物如香蕉、土豆，預防電解質(zhì)紊亂。

2、補充水分

腹瀉會導致體內(nèi)水分大量流失，需要及時補充溫開水、淡鹽水或口服補液鹽，每次少量多次飲用。避免含糖飲料加重滲透性腹瀉，每日飲水量建議達到2000-3000毫升。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛，促進局部血液循環(huán)，但腹部有明顯壓痛或發(fā)熱時應停止使用。

4、服用藥物

細菌性腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸小檗堿片、諾氟沙星膠囊等藥物。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群。止瀉藥需在醫(yī)生指導下短期使用，避免掩蓋病情。

5、及時就醫(yī)

若腹瀉持續(xù)3天以上，伴發(fā)熱、血便、嚴重脫水或意識模糊，需立即就診。慢性腹瀉患者應完善腸鏡等檢查，排除潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等器質(zhì)性疾病。

腹瀉恢復期應繼續(xù)維持低渣飲食1-2周，逐漸增加膳食纖維攝入。注意食品衛(wèi)生，避免進食隔夜或變質(zhì)食物。保持規(guī)律作息，適度進行散步等低強度運動促進腸道功能恢復。觀察排便性狀變化，若反復發(fā)作需排查乳糖不耐受等慢性病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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