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肺炎能做什么鍛煉

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所謂的肺炎就是肺的間質組織發(fā)生了炎癥,這種炎癥是主要侵犯支氣管壁肺泡壁,特別是支氣管周圍血管周圍的小葉間和肺泡間隔的結締組織且多數(shù)呈壞死性的病變,好多患有肺炎的人不敢參見體育鍛煉,生怕加重病情,那么肺炎能做什么鍛煉,下面就讓我們來了解一下吧。

患有肺炎的患者一般可以做一些有氧代謝運動,比如做操、打拳、慢跑、快走等等。當然,對間質性肺炎患者而言最好就是快走。快走可燃燒的卡里路相對來說更多,快走可鍛煉心肺功能,又可減去過多脂肪,所以人們稱之為健康走。

而相對鍛煉的時間來說,早上鍛煉并不好。因為晨間空氣質量其實是相對較差的。科學研究表明,早上有了陽光后,污濁的空氣下沉了,污染物質減少,沒有反流現(xiàn)象了。反而,下午3點空氣質量最好,對上班族晚練也比較適宜。

從另一方面研究,在早晨6~9點期間,也正是一天中血壓最高的一段時間。在這段時間運動會更容易引發(fā)血壓的增高,更容易引發(fā)心腦血管疾病。因此,鍛煉的時間最好在下午3、4點鐘。此時的空氣也是最好的。

患有肺炎的病人,他們的鍛煉方式有快走、慢跑、做操等,其中快走的鍛煉效果最好。一天中,盡可能不要再早晨做運動,最好選擇在下午3-4點鍛煉,這段時間的效果最佳。所以患有肺炎的人們也要進行適當?shù)倪\動,這樣能夠增強身體的抵抗力,有利于病情的恢復。

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