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肺炎能做什么鍛煉

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所謂的肺炎就是肺的間質(zhì)組織發(fā)生了炎癥，這種炎癥是主要侵犯支氣管壁肺泡壁，特別是支氣管周圍血管周圍的小葉間和肺泡間隔的結(jié)締組織且多數(shù)呈壞死性的病變，好多患有肺炎的人不敢參見體育鍛煉，生怕加重病情，那么肺炎能做什么鍛煉，下面就讓我們來了解一下吧。

患有肺炎的患者一般可以做一些有氧代謝運(yùn)動(dòng)，比如做操、打拳、慢跑、快走等等。當(dāng)然，對間質(zhì)性肺炎患者而言最好就是快走。快走可燃燒的卡里路相對來說更多，快走可鍛煉心肺功能，又可減去過多脂肪，所以人們稱之為健康走。

而相對鍛煉的時(shí)間來說，早上鍛煉并不好。因?yàn)槌块g空氣質(zhì)量其實(shí)是相對較差的?？茖W(xué)研究表明，早上有了陽光后，污濁的空氣下沉了，污染物質(zhì)減少，沒有反流現(xiàn)象了。反而，下午3點(diǎn)空氣質(zhì)量最好，對上班族晚練也比較適宜。

從另一方面研究，在早晨6～9點(diǎn)期間，也正是一天中血壓最高的一段時(shí)間。在這段時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)更容易引發(fā)血壓的增高，更容易引發(fā)心腦血管疾病。因此，鍛煉的時(shí)間最好在下午3、4點(diǎn)鐘。此時(shí)的空氣也是最好的。

患有肺炎的病人，他們的鍛煉方式有快走、慢跑、做操等，其中快走的鍛煉效果最好。一天中，盡可能不要再早晨做運(yùn)動(dòng)，最好選擇在下午3-4點(diǎn)鍛煉，這段時(shí)間的效果最佳。所以患有肺炎的人們也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，有利于病情的恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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