失眠早期主要以睡眠輕淺，入睡困難，睡眠不能恢復(fù)精力等為常見癥狀，可化驗(yàn)激素六項(xiàng)，五羥色胺，做頭部核磁輔助檢查，并根據(jù)病情采用合適的藥物治療及運(yùn)動(dòng)和干預(yù)治療。

一、失眠早期的癥狀

在失眠的早期一般能夠入睡，但睡眠較淺，以淺眠多見，睡眠時(shí)間≥30min，夜間覺醒≥2次，睡眠時(shí)間＜6.5h，容易驚醒，對(duì)聲音及燈光極其敏感；夜夢(mèng)繁多，睡眠質(zhì)量差；清晨早醒且不能夠再次入睡；睡眠過(guò)后仍自覺勞累，精力不能恢復(fù)；伴有日間功能障礙；上述癥狀≥3次/周，持續(xù)時(shí)間≥3個(gè)月；發(fā)病時(shí)間長(zhǎng)度不一，有的幾天恢復(fù)，有的則長(zhǎng)期不愈。

二、失眠早期的檢查

經(jīng)常失眠的患者有可能是神經(jīng)衰弱，有的時(shí)候也可能是內(nèi)分泌失調(diào)，需要到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科的失眠門診就診，化驗(yàn)激素六項(xiàng)。有的需要化驗(yàn)五羥色胺等檢查，也需要做一個(gè)頭部核磁，看看是不是有腦缺血等情況，這樣才能夠?qū)ΠY治療，平時(shí)要注意休息放松，避免緊張焦慮有助于失眠的改善。

三、失眠早期治療方法

西醫(yī)認(rèn)為引起失眠的原因有很多，如不良生活、飲食習(xí)慣，疾病，心理壓力等，其早期的治療目的在于改善睡眠的質(zhì)量，保證日間的正常生活功能，謹(jǐn)防失眠進(jìn)一步遷延造成慢性失眠，避免失眠造成其他的身體及心理精神疾病。因此一般可采用運(yùn)動(dòng)療法、干預(yù)治療以及藥物治療。

1、運(yùn)動(dòng)療法

失眠的患者可進(jìn)行一些輕松且難度較低的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，既能鍛煉身體，又能修身養(yǎng)性，而且運(yùn)動(dòng)量也并不大，十分適合失眠患者。再如靜坐，練習(xí)深而細(xì)的放松和深而淺的呼吸方式。也可在早晨、傍晚等在公園等空氣清新的地方，打太極拳，八段錦等。最后如有余力，可以進(jìn)行慢跑，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，同樣可以放松身心，強(qiáng)健身體，改善睡眠質(zhì)量。

2、干預(yù)治療

研究表明如音樂療法等干預(yù)療法可以很好的改善睡眠，對(duì)治療失眠可以起到一定的輔助作用。音樂治療是在心理學(xué)理論的基礎(chǔ)上形成的一種治療方法，旋律平緩的音樂能夠抑制失眠患者交感神經(jīng)的興奮性，減輕緊張的壓力，平緩患者自身情緒，改善失眠患者的睡眠質(zhì)量。音樂療法輔助治療失眠可延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，縮短睡眠潛伏期，有效的提高睡眠效率。

3、藥物治療

失眠早期的治療在藥物方面主要采用非苯二氮?類藥物，臨床醫(yī)生針對(duì)不同的失眠類型會(huì)選擇不同且適合的藥物治療。對(duì)于入睡比較困難的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用短半衰期的鎮(zhèn)靜催眠藥物，如唑吡坦、三唑侖及水合氯醛。對(duì)于睡眠不能很好維持的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用延長(zhǎng)睡眠的深睡期藥物，上半夜易醒的患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用咪達(dá)唑侖、三唑侖、阿普唑侖等，下半夜容易醒的患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用艾司唑侖、氯硝西泮和氟西泮等藥物。對(duì)于清晨容易醒的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選用長(zhǎng)或中半衰期的鎮(zhèn)定催眠藥，如地西泮、艾司唑侖、氯硝西泮和氟西泮等?；颊邞?yīng)該注意遵循醫(yī)囑，不可擅自用藥或增減藥量。

如出現(xiàn)入睡困難、身體疲憊、睡眠不能緩解疲勞、無(wú)法恢復(fù)精力、夜夢(mèng)繁多易醒、清晨早醒等癥狀，應(yīng)警惕失眠的發(fā)生，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行合理治療。