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孕期得O型腿怎么治

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O形腿是指雙腳踝部并攏，雙膝不能靠攏，呈“O”字形，大多是由于站立過早，行走時(shí)間過長，缺乏營養(yǎng)和鍛煉等原因引起的，造成大、小腿內(nèi)外兩側(cè)肌肉群及韌帶的收縮力量與伸展力量不平衡，有的準(zhǔn)媽媽也想矯正自己的O形腿，那么孕期得O型腿怎么治?孕期適不適合做手術(shù)的，所以我們可以用非手術(shù)的方法矯正。

(1)兩腳開立，雙手扶膝關(guān)節(jié)外側(cè)，體前屈，屈膝半蹲，雙手用力向內(nèi)側(cè)推壓膝部，兩膝盡量內(nèi)扣，然后慢慢還原，10～15次。

(2)坐立，兩腿屈膝左右分開，然后兩腿用力向內(nèi)夾，兩個(gè)膝關(guān)節(jié)盡量靠近，兩手按住膝部輕輕下壓，至最大限度，停止2～3秒再還原。要求膝關(guān)節(jié)用力，動(dòng)作緩慢進(jìn)行。

(3)用繩子將膝部綁緊(松緊度要適當(dāng))，兩腳并攏，兩手扶膝關(guān)節(jié)處，上體前屈，連續(xù)做屈膝下蹲25一30次。

(4)用繩子將膝部綁緊(松緊度要適當(dāng))，兩腳并攏，連續(xù)向上縱跳，兩臂屈臂擺動(dòng)，20～25次。

(5)直立，向左側(cè)橫移時(shí)，左腳腳跟向左側(cè)移，同時(shí)右腳腳尖向左側(cè)移，成內(nèi)八字，然后左腳腳尖向左側(cè)移，同時(shí)右腳腳跟向左側(cè)，成外八字，如此連續(xù)移動(dòng)，10～15次，再相反移動(dòng)，共3組。

(6)左側(cè)臥，左手撐地，右腿后屈，右手握右踝，往臀部拉回，然后右翻身成仰臥，右膝彎曲壓在體側(cè)，并靠近左腿，兩臂側(cè)舉。換左腿做。

(7)小腿外側(cè)翻平踢健子或小沙袋。

(8)兩膝間夾一物體，向前走路，物體可由厚向薄逐漸改變

由于準(zhǔn)媽媽在矯正時(shí)需要考慮會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶的健康造成影響，所以要選擇正確的方法矯正，在矯正的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽也不要急于求成，那樣很可能會(huì)造成相反的結(jié)果，準(zhǔn)媽媽也可以通過使用矯形器矯正，也是會(huì)有比較好的效果的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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