月經(jīng)不調(diào)是指女性月經(jīng)周期、經(jīng)期或經(jīng)量出現(xiàn)異常，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、延遲或提前，經(jīng)期延長或縮短，經(jīng)量過多或過少等。月經(jīng)不調(diào)可能由內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病、精神因素、營養(yǎng)不良、藥物影響等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)是月經(jīng)不調(diào)的常見原因，可能與下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂有關(guān)。患者可能出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量異常等癥狀。治療需根據(jù)激素水平檢測結(jié)果，遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)激素平衡。同時需保持規(guī)律作息，避免過度勞累。

2、婦科疾病

多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病均可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。多囊卵巢綜合征患者常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等藥物。子宮肌瘤可能引起經(jīng)量增多，嚴(yán)重時需行子宮肌瘤剔除術(shù)。子宮內(nèi)膜異位癥患者可能出現(xiàn)痛經(jīng)加重，可使用布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。

3、精神因素

長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能通過影響下丘腦功能而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。這類患者需注意心理調(diào)節(jié)，可通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。癥狀嚴(yán)重者可短期使用阿普唑侖片等抗焦慮藥物，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、營養(yǎng)不良

過度節(jié)食、偏食導(dǎo)致的營養(yǎng)不良可能引起閉經(jīng)或月經(jīng)稀少。這類患者需保證充足營養(yǎng)攝入，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，以及富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等。嚴(yán)重營養(yǎng)不良者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方氨基酸注射液補充營養(yǎng)。

5、藥物影響

長期服用避孕藥、抗精神病藥、化療藥物等可能干擾正常月經(jīng)周期。使用緊急避孕藥后可能出現(xiàn)撤退性出血，長期口服避孕藥可能導(dǎo)致經(jīng)量減少。這類情況通常在停藥后可逐漸恢復(fù)，必要時可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

月經(jīng)不調(diào)患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上可適當(dāng)增加富含維生素B族的食物如全谷物、堅果，以及富含鐵的食物預(yù)防貧血。適度運動有助于改善內(nèi)分泌功能，但應(yīng)避免劇烈運動。建議記錄月經(jīng)周期變化，如癥狀持續(xù)3個月以上或伴隨嚴(yán)重不適，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性疾病。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免受涼，保持會陰部清潔衛(wèi)生。