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強迫癥能自己治愈么

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強迫癥雖然是一種精神疾病，但是對患者們的危害是非常大的，強迫癥較輕的患者雖然對自身不會產(chǎn)生太大的影響，但是重度強迫癥就被背上沉重的思想包袱，給自身帶來極大的危害，那么強迫癥能自己治愈么？下面我們就來一起了解一下吧。

強迫癥自我治療的方法一：

系統(tǒng)脫敏法，先學(xué)會放松的方法，然后由易到難列出強迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執(zhí)行下去。

強迫癥自我治療的方法二：

制想法，制想法是用震驚術(shù)打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時大聲說“停!”予以驅(qū)除。多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說“停!”來驅(qū)除強迫觀念等強迫癥狀。

強迫癥自我治療的方法三：

宣泄法，人在生活中不可避免地會產(chǎn)生各種不良情緒，假如不采取適當(dāng)?shù)姆椒右孕购驼{(diào)節(jié)，將給身心帶來十分不利的影響。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心里，而要向知心朋友或親人傾常有利的。

強迫癥自我治療的方法已經(jīng)給大家呈現(xiàn)在上，希望患者按照以上強迫癥的自我治療方法去做，早日擺脫強迫癥帶來的痛苦，不要一拖再拖，如果病情加重，不但自己治不了自己，就算醫(yī)生治起來也是很困難的，所以自己一定早及早的發(fā)現(xiàn)及早治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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