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突然失眠是怎么回事

隨著科技的迅猛發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快，壓力引起的失眠越來越多，除了有越來越多的老人，中年人失眠，越來越多的青少年也加入了失眠大軍，當然也有很多人會突然失眠，那么突然失眠是怎么回事呢？導(dǎo)致突然失眠的原因是什么呢？

1、睡眠環(huán)境改變：當出差或者是外出旅行住賓館時，改變了熟悉的睡眠環(huán)境，會導(dǎo)致出現(xiàn)突然的失眠?；蛘呤黔h(huán)境的溫度過高、過低，太過于吵鬧等等也都會引起突然的失眠。

2、精神狀態(tài)持續(xù)緊張：長期的工作、生活壓力比較大，造成情緒持續(xù)的緊張，有焦慮的情緒、抑郁的情緒時，也會導(dǎo)致失眠。

3、重病：比如腦血管系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病、神經(jīng)內(nèi)科系統(tǒng)疾病等等都會導(dǎo)致突然失眠的發(fā)生。

通過白天適當?shù)腻憻?，使身體感到疲勞，才能更好的入睡，也要感知環(huán)境的溫度，若是半夜過冷或過熱，也會有睡不著的現(xiàn)象。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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