高血壓患者除注意在醫(yī)生的指導下堅持適度的體育鍛煉與對癥服藥外,更要注意飲食調理??偟脑瓌t是適量控制能量及食鹽量,降低脂肪和膽固醇的攝入水平,控制體重,采用低脂肪、低膽固醇、低鈉、高維生素和適量補充蛋白質的飲食。
食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時,更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽,可導致食欲不振,全身乏力等現(xiàn)象,所以不能無鹽。
高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞,而且還能緩解吃鈉太多引起的不良后果。但高血壓并發(fā)腎功能不全時,則不宜吃含鉀多的食物,否則會因少尿而引起體內鉀積蓄過多,導致心律紊亂以致心臟驟停。
高血壓病人要限制高脂肪食物的攝入,以防膽固醇增高。因為高血壓病與高血脂和動脈粥樣硬化往往互為因果或出現(xiàn)在同一病人身上。
哦了保持血壓相對穩(wěn)定,高血壓病人應盡量避免食用有刺激性的食品,如辛辣調味品。紅茶中含咖啡因較多,因此,高血壓病人盡量避免飲紅茶水。茶葉中的鞣酸以易和藥物結合沉淀,故服用藥物時忌用茶水吞服,以免影響降壓效果。
高血壓病人飲食需要適時定量,不饑不飽,不暴飲暴食。
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