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膀胱炎患者生活中的保健方法有哪些

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膀胱炎是常見的泌尿生殖系統(tǒng)感染疾病之一，復(fù)發(fā)率很高。因此在生活中要積極配合治療，預(yù)防復(fù)發(fā)，自身的保健很重要。膀胱炎患者日常生活保健應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

方法一、要大量喝水。大量喝水有助于將黏附在尿道的細(xì)菌沖洗干凈，有效避免細(xì)菌入侵的可能性。

方法二、喝高濃度果汁。膀胱炎患者還可嘗試喝高濃度果汁，高濃度果汁同樣具有減少細(xì)菌在膀胱壁及尿道上黏附的功效。

方法三、要多排尿。患者要保持每2-3個(gè)小時(shí)排尿的習(xí)慣，飲食中添加維生素B、雙歧因子等可促進(jìn)排尿。另外，在性交前要盡量排干凈尿液，不要有憋尿情況。當(dāng)感到尿意時(shí)就應(yīng)立即將尿液排出，長期憋尿會使尿液中的菌群和膀胱接觸時(shí)間變長，可造成膀胱炎加重的風(fēng)險(xiǎn)。

方法四、要保持個(gè)人衛(wèi)生。如勤洗澡、勤換內(nèi)褲，每次排尿后，陰部皮膚及內(nèi)褲都會被尿液里的細(xì)菌污染，為避免交叉感染，新舊內(nèi)褲要分開放置。

方法五、要加強(qiáng)體育鍛煉。多運(yùn)動，具體的運(yùn)動項(xiàng)目可根據(jù)個(gè)人身體情況而定，如慢跑、游泳、爬山、球類運(yùn)動、體操、健身房鍛煉等都是很不錯(cuò)的選擇。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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