手指關(guān)節(jié)僵硬發(fā)麻可通過熱敷按摩、適度活動、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手指關(guān)節(jié)僵硬發(fā)麻通常由受涼勞累、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腕管綜合征等原因引起。
1、熱敷按摩
受涼勞累導(dǎo)致的手指關(guān)節(jié)僵硬發(fā)麻可通過熱敷按摩改善。用熱毛巾敷在僵硬部位10-15分鐘，配合輕柔按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意水溫不宜過高避免燙傷，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。
2、適度活動
進(jìn)行手指屈伸運動有助于緩解僵硬癥狀。緩慢做握拳、伸展動作，每個動作保持5秒，每組10次?；顒訒r力度要輕柔，出現(xiàn)疼痛應(yīng)立即停止?？膳浜闲D(zhuǎn)手腕動作增強效果。
3、藥物治療
骨關(guān)節(jié)炎引起癥狀可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。用藥期間需定期復(fù)查肝腎功能。
4、物理治療
頸椎病導(dǎo)致的手指麻木可采用頸椎牽引治療。腕管綜合征患者可進(jìn)行超聲波治療或經(jīng)皮電神經(jīng)刺激。每周治療2-3次，療程根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重腕管綜合征需行腕管切開減壓術(shù)。晚期類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能需進(jìn)行滑膜切除術(shù)或關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)期要避免患肢負(fù)重，定期復(fù)查評估恢復(fù)情況。
日常應(yīng)注意手指保暖避免受涼，工作時保持正確姿勢減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。飲食可適量增加富含維生素D和鈣的食物如牛奶、魚類，有助于骨骼健康。睡眠時避免壓迫患側(cè)肢體，枕頭高度要適宜。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)肌肉萎縮等情況，應(yīng)及時就醫(yī)完善肌電圖等檢查。長期使用電腦者建議每小時活動手指5分鐘，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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