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得了關(guān)節(jié)炎可運(yùn)動(dòng)嗎

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經(jīng)常的動(dòng)動(dòng)手動(dòng)動(dòng)腳，對(duì)身體是非常的有益的，可以適當(dāng)?shù)氖龟P(guān)節(jié)得到血液循環(huán)的刺激，減少關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生，但是很多的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的保健并沒(méi)能夠引起患者的重視，那么得了關(guān)節(jié)炎可運(yùn)動(dòng)嗎？其實(shí)關(guān)節(jié)炎是需要運(yùn)動(dòng)的，下面我們就來(lái)一起了解一下吧。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的輔助運(yùn)動(dòng)療法還有：

(1)日常生活活動(dòng)訓(xùn)練：疾病嚴(yán)重時(shí)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的日常生活，如衣、食、住、行、個(gè)人衛(wèi)生等都有困難。為了保存和重新獲得這些基本動(dòng)作和技巧，就需要進(jìn)行日常生活活動(dòng)訓(xùn)練。自己動(dòng)手做一些力所能及的事情。

(2)太極拳、八段錦、練功療法：是傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)療法，具有“調(diào)身”、“調(diào)息”、“調(diào)心”相結(jié)合的特點(diǎn)，是使身體運(yùn)動(dòng)、呼吸運(yùn)動(dòng)和集中思維的鍛煉有機(jī)地結(jié)合，起到調(diào)整和增強(qiáng)身體功能的作用，適宜于慢性疾病的長(zhǎng)期鍛煉。

(3)耐力運(yùn)動(dòng)：指步行、慢跑、爬坡、騎自行車(chē)、游泳、跳繩等，以鍛煉病人耐力的運(yùn)動(dòng)。

(4)醫(yī)療體操：是根據(jù)需要選擇動(dòng)作、作用部位和運(yùn)動(dòng)量，具有針對(duì)性強(qiáng)、適應(yīng)面廣的優(yōu)點(diǎn)，是運(yùn)動(dòng)療法的主要方面。

(5)作業(yè)療法：又稱勞動(dòng)治療。指利用適當(dāng)?shù)纳a(chǎn)勞動(dòng)作來(lái)鍛煉身體，為病人將來(lái)重返工作崗位作準(zhǔn)備，常用的方法有編織、手工、木工、金工、園藝等。

關(guān)節(jié)炎需要運(yùn)動(dòng)緩解癥狀，這樣可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)部位肌肉的穩(wěn)健，抵抗住疾病的侵害。同時(shí)也可以結(jié)合其他類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的保健進(jìn)行治療，比如充足的睡眠，足夠的水分補(bǔ)充，都是給類風(fēng)濕患者帶來(lái)極大的幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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