生活中經(jīng)?？梢耘龅缴磉呌腥祟^暈、頭昏或者暈倒，而對(duì)于眩暈一詞也并不陌生，但不同于一般頭暈，只覺得昏昏沉沉、頭重重的。眩暈的人會(huì)感到天旋地轉(zhuǎn)、站不穩(wěn)，甚至惡心嘔吐，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。那么，眩暈癥有可能自愈嗎?

眩暈癥是不能自愈的。眩暈癥一般有好多原因引起，比如美尼爾氏綜合癥、頸椎病、椎基底供血不足等等，這些都是不可能自己治愈的，但是如果調(diào)養(yǎng)的好的話，應(yīng)該是會(huì)緩解或是減輕的。

在進(jìn)行積極治療的同時(shí)，日常保健也不可忽視。

1、調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心態(tài)。眩暈癥患者不要一暈就用藥，預(yù)防老年性眩暈，老年人要常歡樂、常運(yùn)動(dòng)、常吃素、常檢查。老年性眩暈癥的患者在日常生活中應(yīng)做到思想樂觀，保持心胸開闊，盡量避免焦躁、憂慮、緊張等心理，這對(duì)預(yù)防眩暈發(fā)病和減輕發(fā)作十分重要。

2、清淡飲食，營養(yǎng)調(diào)理。眩暈癥病人的飲食應(yīng)以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。而肥膩辛辣之品(如肥肉、煙、酒、辣椒、胡椒等)容易助熱、耗氣，會(huì)使眩暈加重，不宜多食。營養(yǎng)豐富的食物，可補(bǔ)充身體之虛，使氣血旺盛，腦髓充實(shí)。對(duì)因貧血、白細(xì)胞減少癥或慢性消耗性疾病所引起的眩暈癥，尤應(yīng)以營養(yǎng)調(diào)理為主。在眩暈癥的急性發(fā)作期，應(yīng)適當(dāng)控制水和鹽的攝入量。這樣可減輕內(nèi)耳迷路和前庭神經(jīng)核的水腫，從而使眩暈癥狀緩解或減輕發(fā)作。

3、合理運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)?shù)亻_展一些體育鍛煉，但運(yùn)動(dòng)量不宜過大，持之以恒，循序漸進(jìn)，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力的目的。一般說來，患者的鍛煉方式可選擇跑步、散步、打球、舞劍、太極拳、氣功等，有利于全身功能的恢復(fù)。

4、保證充足睡眠。過度疲勞或睡眠不足為眩暈癥的誘發(fā)因素之一，不論眩暈發(fā)作時(shí)或發(fā)作后都應(yīng)注意休息。在眩暈癥急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息。如椎基底動(dòng)脈供血不足引起的眩暈，站立時(shí)癥狀會(huì)加重，臥床時(shí)癥狀可減輕。臥床休息還能防止因暈倒而造成的身體傷害。眩暈癥病人保證充足的睡眠甚為重要，在充足睡眠后，其癥狀可減輕或消失。

總之，眩暈病人平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免勞累，睡眠要保持充足，避免情緒波動(dòng)。眩暈發(fā)作時(shí)要絕對(duì)臥床休息，盡量避免頭頸左右前后的轉(zhuǎn)動(dòng)。如有內(nèi)耳病變，可因頭位的改變影響前庭系統(tǒng)的功能而誘發(fā)眩暈。頸椎病患者頸部轉(zhuǎn)動(dòng)或仰俯時(shí)，可使椎動(dòng)脈受壓而影響腦部血液循環(huán)，使腦供血不足而誘發(fā)眩暈。聲光的刺激也可加重眩暈，故居室宜安靜，光線要暗淡。