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競走對身體的危害有哪些

一般競走可能對身體的危害有肌肉勞損、加重心臟負(fù)擔(dān)、髖關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、骨折等，建議患者及時前往醫(yī)院進行治療，以免影響身體健康。

1、肌肉勞損：競走會大量運用到腿部肌肉，如腘肌、小腿三頭肌等，競走容易導(dǎo)致肌肉勞損，會引發(fā)局部疼痛的癥狀。平時可以適當(dāng)熱敷、按摩患處，能促進局部血液循環(huán)，有助于緩解疼痛。

2、加重心臟負(fù)擔(dān)：競走屬于中強度的運動，長時間競走，容易加重心臟負(fù)擔(dān)，可能會引發(fā)心血管疾病，建議日?？刂七\動強度，適當(dāng)進行散步、瑜伽等運動，避免加重心臟負(fù)擔(dān)。

3、髖關(guān)節(jié)炎：競走如果姿勢不當(dāng)，過度扭轉(zhuǎn)身體，容易對髖關(guān)節(jié)造成損傷，可能會引發(fā)髖關(guān)節(jié)炎。建議患者遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、尼美舒利分散片、布洛芬膠囊等藥物進行治療。

4、膝關(guān)節(jié)滑膜炎：長時間競走還會對膝關(guān)節(jié)造成影響，容易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、疼痛等不適癥狀。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、依托考昔片、玻璃酸鈉注射液等藥物進行治療。

5、骨折：競走需要不斷重復(fù)同一個動作，如果患者注意力不集中或營養(yǎng)不良，容易導(dǎo)致骨折。建議患者遵醫(yī)囑通過切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)、經(jīng)皮內(nèi)固定術(shù)等手術(shù)進行治療，有助于病情恢復(fù)。

競走過程中，建議患者選擇合適的鞋子，保持正確的姿勢，控制運動強度，有助于保持身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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