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健康生活從預防腦萎縮開始

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腦萎縮的發(fā)生給大家?guī)淼挠绊懯俏阌怪靡傻模苍S大家都會認為，腦萎縮的發(fā)生，是沒有辦法預防的，其實不然，為了避免腦萎縮的發(fā)生，以下我們對預防腦萎縮的措施做下介紹。

1、清淡飲食，大便通暢：便秘是心腦血管危險事件突發(fā)的最常見誘因之一，而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重，因此，中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等，做好預防腦萎縮的準備。

2、預防腦萎縮應增加社會活動：用進廢退，經(jīng)常讀書看報、寫寫算算，有規(guī)律地運轉(zhuǎn)大腦，不斷促進大腦神經(jīng)及感官信息運動的活躍，有利于改善腦部的血液循環(huán)，推遲腦細胞的老化，延緩腦萎縮的進程。

3、積極防治血管性疾?。侯A防腦萎縮，應該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發(fā)展。腦萎縮預防保健方法輕則調(diào)整生活方式，改善營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，糾正不良生活習慣;重則藥物加以控制，當然用藥應當循序漸進、持之以恒。

通過以上對預防腦萎縮的措施介紹，希望對大家有所幫助，在日常生活中多加注意，保持良好的生活以及飲食習慣，避免腦萎縮的發(fā)生，遠離疾病的困擾，希望大家都能夠保持健康的身體。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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