怎樣進行痔瘡自我治療呢?痔瘡是一種位于肛門部位的常見疾病,任何年齡都可發(fā)病,但隨著年齡增長,發(fā)病率逐漸增高。下面給大家介紹下痔瘡的自我治療方法有哪些哦!
1、膳食起居保養(yǎng)法。生活規(guī)律化,天天定時排便,保持大便通暢;經(jīng)常清洗肛門,并要保持干燥,膳食以平淡為主,防預(yù)辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。在夏季尤其必須多飲鹽開水,防預(yù)汗液排泄過多。
2、藥物調(diào)理法。能夠逐日大便后堅持用溫水洗浴。
3、運動保養(yǎng)法。適當(dāng)?shù)倪\動能夠減低靜脈壓,加強心腦血管系統(tǒng)的性能,消除便秘,增強肌肉的氣力。這對痔瘡的預(yù)防很有作用。提肛運動是最簡便也是效果最快的方法:全身放松,臀部及大腿用力加緊,配合吸氣,將肛門向上收提,稍閉一下氣,然后呼氣,全身放松。這種運動可隨時隨地進行。
4、保持正常的排便習(xí)慣。好能養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣,排便后應(yīng)保持肛門的清潔與干燥。
5、飲食要有節(jié)制。天氣炎熱應(yīng)忌白酒等度數(shù)較高的烈性酒,少吃或不吃有濃郁辛香酸辣風(fēng)味的菜肴。切忌貪涼,冰鎮(zhèn)飲料、涼茶、生冷食品應(yīng)適當(dāng)控制。
6、注意勞逸結(jié)合。炎夏氣溫高,動輒出汗,體能消耗大。如果外出旅游,應(yīng)避免過度勞累,避免在烈日當(dāng)頭之時外出。有痔瘡病史者不宜長時間保持坐姿和下蹲位。
7、疾病治療。對能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等應(yīng)及早治療。
以上就是關(guān)于痔瘡自我治療的介紹,通過這些介紹想必大家都有所了解。在生活中大家一定要注意環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生,多進行體育鍛煉,增強自身身體素質(zhì)才是根本。得了痔瘡不要驚慌,一定要及時去醫(yī)院接受治療。
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