一般來說，沒有“呼啦圈一天練多久效果最好”的說法，一天練呼啦圈15-20分鐘較為合適，若體質較好人群可以練到30-45分鐘。
練呼啦圈是減肥方式的一種，依靠腰部用力扭動，達到對腰部脂肪的燃燒，能夠起到局部消耗熱量的作用。還能夠促進消化，對腸胃蠕動有一定幫助，能夠起到促進消化吸收，減少便秘情況，有一定排毒養(yǎng)顏的效果。還能夠對產后盆骨修復有一定幫助，能夠對盆骨起到調節(jié)作用，鍛煉了骨盆的腰部支持肌肉。但不可長時間進行該活動，可能引起腰肌勞損，出現腰部酸痛、背部疼痛等不適癥狀，嚴重甚至會患有腰椎間盤突出癥，使得其突出部位壓迫神經引起腿部疼痛。對于骨質疏松、心臟病、肺部疾病、卵巢疾病等人群會加重原本癥狀，可能出現骨折、病情復發(fā)、囊腫破裂等情況。
建議轉呼啦圈需要注意時間，并且呼啦圈不宜過重，尺寸也不要太大，運動前要做一定的熱身活動，以免出現肌肉拉傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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通心絡膠囊的藥理作用是什么
在心腦血管疾病的防治中，通心絡膠囊作為一種中藥復方制劑，發(fā)揮著重要的作用。通心絡膠囊組方含有人參、水蛭、全蝎、赤芍等十二味中藥材，人參大補元氣，蟲類藥疏通血管，檀香，降香，乳香理氣止痛，酸棗仁安神助眠，這些藥材協(xié)同作用，具有益氣活血、通絡止痛的功效。
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百年丹固本延齡丸效果好嗎
百年丹固本延齡丸具有固本培元、滋陰壯陽、補髓填精、強壯筋骨、開心益智、延年益壽的功效，遵醫(yī)囑使用該藥物，一般效果好。百年丹固本延齡丸是一種中成藥，由麥冬、人參、覆盆子、五味子、狗鞭、地黃、魚鰾珠、天冬等28味中藥組成，能補充元氣，調理五臟、陰陽、氣血，可用于治療失眠、腰痛體倦、夜尿頻多等情況，還可用于中老年人的補虛、康養(yǎng)，適合體弱多病者、中老年人群以及更年期女性等人群，建議遵醫(yī)囑空腹用淡鹽水送服，因為咸味入腎，能讓藥物有效成分快速到達病灶。百年丹固本延齡丸采用“一增三清四補五臟通”的療法，可以增強免疫力，清除血液中的毒素，達到補氣、補陰、補心、補腎的“四補”目的，促進全身血液循環(huán)，恢復五臟六腑的血液供應，改善體虛以及增強身體抗病能力。需注意，如果處于感冒發(fā)燒期間、身體內熱較重等情況，應避免使用該藥，以免加重身體不適。另外，如果身體比較虛弱，伴有心陰不足、腎虛水腫等情況，患者還可在醫(yī)生的指導下使用仲景天王補心丸、丹龍金匱腎氣丸等藥物，前者可以滋陰補心，后者可以化氣行水。用藥期間，患者應保持飲食清淡，避免吃辣椒、大蒜、肥肉等辛辣、肥膩的食物。15129次播放 2024-11-21
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懷孕六個多月肚子很大正不正常
懷孕一般是指妊娠，肚子是指腹部。通常情況下妊娠六個多月，子宮應達到肚臍水平，呈半球狀。如果腹部在正常范圍，沒有腹痛、出血等癥狀，一般是正常的；若超出了正常范圍或有其他異常情況，可能是不正常的。如果出現不適癥狀，建議及時去醫(yī)院檢查。1.正常：妊娠六個多月時，胎兒正處于快速發(fā)育階段，孕婦的腹部會隨之增大，這通常是正常的。孕婦的腹部大小會受孕婦的體型、骨盆大小、胎兒的大小等因素影響，但一般都在肚臍水平，多呈半球狀突出。2.不正常：妊娠六個月，如果孕婦的腹部超出正常范圍或有腹痛、出血等異常癥狀，這一般是不正常的，可能是由于羊水過多、多胎妊娠導致的。此外，妊娠期糖尿病也可能會影響血糖代謝和脂肪代謝，導致孕婦體內脂肪堆積過多，引起腹部偏大。孕婦應定期進行檢查，以了解身體情況。在妊娠期間，孕婦可以適當進行運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強體質、改善睡眠。56次播放 2024-10-23
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喝了奶茶能不能喂母乳
一般情況下，喝了奶茶能喂母乳，但是不能立即喂。具體分析如下：奶茶中含有的茶具有強心利尿、清熱降火的功效，一般不會對嬰兒造成損害，所以喝了奶茶可以喂母乳。但是不能立即喂母乳，因為奶茶中可能含有茶多酚和咖啡堿，會使人體神經產生興奮的情況，影響睡眠，如果喝了奶茶后立即喂母乳，母乳中可能會帶有茶多酚和咖啡堿，使嬰兒出現睡眠不安穩(wěn)、哭鬧的情況。建議喝了奶茶兩小時后再喂母乳，讓母乳中的茶多酚和咖啡堿代謝出去，避免對嬰兒造成影響。母乳喂養(yǎng)嬰兒時，需要保持飲食清淡，減少食用刺激性的食物，如辣椒、洋蔥、花椒等。如母乳喂養(yǎng)期間，嬰兒出現不適癥狀，建議及時就醫(yī)。163次播放 2024-08-11
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宮頸白斑是癌前病變嗎
宮頸白斑是否是癌前病變，取決于是否及時治療。若及時治療，通常不是癌前病變；若沒有及時治療，通常是癌前病變。若出現身體不適，應及時就醫(yī)。1.不是：宮頸白斑可能與雌激素水平高、長期炎癥刺激等原因有關，導致宮頸異常角化，進而誘發(fā)宮頸白斑。若患者及早發(fā)現，及時采取電熨治療、冷凍治療等方式治療，通?？梢钥刂撇∏榈陌l(fā)展，通常不是癌前病變。2.是：若患者發(fā)現時間較晚，導致治療不及時，病情嚴重，可能會出現惡變的可能。這種情況通常是癌前病變。建議患者做好自身的癥狀變化觀察，日常養(yǎng)成定期檢查的習慣，有利于促進身體健康。治療期間，建議患者多休息，不宜進行劇烈運動，如游泳、跑步、打羽毛球等，以免影響病情恢復。此外，建議適量攝入清淡、有營養(yǎng)的食物，如蘋果、雞蛋、西紅柿等，對身體恢復有一定的益處。106次播放 2024-08-11
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包皮手術紗布可以自己拆嗎
包皮手術紗布不可以患者自己拆，可能會導致傷口出現感染，影響傷口愈合，建議由專業(yè)的醫(yī)護人員更換。
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做完包皮手術后勃起怎么辦
做完包皮手術后勃起，可以通過休息和恢復、溫水浸泡、注意個人衛(wèi)生、避免壓力和摩擦、使用潤滑劑等方式進行改善。具體分析如下：
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金剛片能提高性功能嗎，一般吃多久
金剛片可以在一定程度上提高性功能，一般7天一個療程，吃2～3個療程，可以看到效果。但由于個體差異較大，具體服藥劑量、療程應遵醫(yī)囑。具體分析如下：
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吞咽功能障礙如何進行吞咽訓練
吞咽訓練與其他部位肌肉一樣，吞咽肌群也可通過訓練來提高功能。以下訓練每天需要進行5~10次。1、頸部訓練：身體坐正，下頜偏向頸部，左右轉動頭部重復10次，仰頭、低頭動作重復10次。2、唇部訓練：發(fā)出a、e、i、u、o的聲音并做出口型。重復10次；緊閉嘴唇堅持10秒；用吸管吹氣。重復30次。3、舌部訓練：向前伸舌頭重復20次；用舌頭抵住臉頰重復20次；用舌抵住門牙重復20次。4、咽部提升訓練：第一聲發(fā)出“啊”。重復10次；然后再次發(fā)出“啊”的聲音，進一步降低聲調。重復10次。5、呼吸肌強化訓練，采用腹式呼吸，深吸一口氣后緩慢吐出。重復20次。發(fā)出聲音唱一首歌。6、聲帶收縮運動：雙手掌心相對并用力，發(fā)出短促的聲音。重復10次。向下按住床發(fā)出“啊”的聲音，堅持5秒鐘。重復10次。10055次播放 2022-06-24
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孩子光嘔吐不排便怎么辦
若小孩子有輕微的嘔吐,考慮與胃腸功能紊亂有關,應及時減少進食量,減少腸胃內容物。建議堅持多喝白開水,暫時不吃辛辣生冷等刺激性大的食物,日常飲食要以清淡口味為主,多吃雜糧和蔬果等富含膳食纖維的食物,能起到緩解嘔吐和促進排便作用。
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肌腱損傷多久消腫
肌腱損傷一般需要7-14天消腫，具體時間與損傷程度、治療方式及個人恢復能力有關。輕度肌腱拉傷或部分撕裂時，腫脹通常在7天內逐漸消退。早期冷敷可減少局部出血和滲出，48小時后熱敷有助于促進血液循環(huán)。遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊...0次瀏覽 2025-08-19
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50歲的人斜視可以手術嗎
50歲的人斜視一般可以手術，但需根據斜視類型、嚴重程度及全身健康狀況綜合評估。斜視手術適用于矯正眼位異常、改善雙眼視功能或緩解復視癥狀，但存在眼底病變、嚴重全身疾病或術后恢復預期較差者需謹慎。斜視手術在成年人中常見，通過...0次瀏覽 2025-08-19
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排卵后多久形成黃體囊腫
排卵后一般5-7天形成黃體囊腫，屬于生理性囊腫，多數在月經周期后期自行消退。卵泡排卵后剩余卵泡壁結構在黃體生成素作用下發(fā)生黃素化，逐漸形成富含毛細血管的暫時性內分泌結構，稱為黃體。若卵子未受精，黃體通常在排卵后9-10天...0次瀏覽 2025-08-19
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牙疼上牙膛也疼
牙疼伴隨上牙膛疼痛可能與齲齒、牙周炎、根尖周炎、三叉神經痛或上頜竇炎等疾病有關。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。1、齲齒齲齒破壞牙釉質和牙本質后可能刺激牙髓神經，引發(fā)放射性疼痛至周圍組織。深齲可能伴隨冷熱刺激敏感或食...0次瀏覽 2025-08-19
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眼黑色素瘤是惡性腫瘤嗎嚴重嗎
眼黑色素瘤屬于惡性腫瘤，病情嚴重程度與腫瘤分期和位置有關。眼黑色素瘤是起源于眼部黑色素細胞的腫瘤，可能發(fā)生在虹膜、睫狀體或脈絡膜等部位，早期可能無明顯癥狀，但晚期可能轉移至肝臟、肺部等器官。眼黑色素瘤的嚴重性取決于腫瘤的...0次瀏覽 2025-08-19
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肺淋巴腫瘤晚期癥狀有哪些
肺淋巴腫瘤晚期癥狀主要有呼吸困難、持續(xù)性咳嗽、胸痛、體重下降和全身乏力等。肺淋巴腫瘤是淋巴系統(tǒng)惡性腫瘤侵犯肺部所致，晚期癥狀多與腫瘤擴散和器官功能受損相關。1、呼吸困難晚期肺淋巴腫瘤患者常因腫瘤壓迫氣道或胸腔積液導致呼吸...0次瀏覽 2025-08-19
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寶寶咳嗽有痰晚上睡不好怎么辦
寶寶咳嗽有痰晚上睡不好可通過調整睡姿、保持空氣濕潤、拍背排痰、適量飲水、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。寶寶咳嗽有痰通常由呼吸道感染、過敏反應、冷空氣刺激、胃食管反流、支氣管發(fā)育異常等原因引起。1、調整睡姿將寶寶頭部墊高15-30...0次瀏覽 2025-08-19
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白化病人是什么原因
白化病主要由遺傳因素導致，通常表現為皮膚、毛發(fā)及眼睛的黑色素合成缺陷。主要病因包括TYR基因突變、OCA2基因缺陷、TYRP1基因異常、SLC45A2基因變異及HPS綜合征相關基因問題。1、TYR基因突變酪氨酸酶基因突變...0次瀏覽 2025-08-19
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嬰兒肚子皮膚出現黑色斑點
嬰兒肚子皮膚出現黑色斑點可能與蒙古斑、咖啡斑、色素痣等因素有關，建議及時就醫(yī)明確診斷。1、蒙古斑蒙古斑是嬰兒常見的先天性良性色素沉著斑，通常表現為邊界不清的藍灰色或青黑色斑片，好發(fā)于腰骶部及臀部，少數可出現在腹部。蒙古斑...0次瀏覽 2025-08-19
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腸癌的癥狀表現有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應的治療。858次瀏覽 2023-09-06
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新生兒可以趴在身上豎著抱嗎
新生兒可以短時間趴在身上豎著抱，但需注意保護頭頸和脊柱。豎抱時需一手托住頭部，另一手支撐臀部，保持頭頸與脊柱呈直線，避免搖晃或久抱。新生兒脊柱呈C型彎曲，頸部肌肉力量弱，短暫豎抱有助于拍嗝或安撫。正確姿勢下，嬰兒面部朝向...0次瀏覽 2025-08-19
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腸胃型流感癥狀有哪些
腸胃型流感癥狀主要有惡心嘔吐、腹痛腹瀉、食欲減退、發(fā)熱畏寒、肌肉酸痛等。腸胃型流感通常由諾如病毒、輪狀病毒等病原體感染引起，屬于病毒性胃腸炎，具有自限性但需警惕脫水風險。1、惡心嘔吐腸胃型流感早期多表現為突發(fā)性惡心，隨后...0次瀏覽 2025-08-19
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懷孕五周是什么時候受孕的
懷孕五周通常是在末次月經開始后的第3周左右受孕的。懷孕周數從末次月經第一天開始計算，受孕一般發(fā)生在月經周期的第14天前后。女性月經周期通常為28天，排卵期在月經開始后的第14天左右。精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子排...0次瀏覽 2025-08-19
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兒童腿疼白血病的早期癥狀
兒童腿疼可能是白血病的早期癥狀之一，但更多與生長痛、運動損傷等因素有關。白血病早期癥狀主要有骨骼疼痛、反復發(fā)熱、皮膚瘀斑、乏力消瘦、淋巴結腫大等。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。1、骨骼疼痛白血病細胞浸...0次瀏覽 2025-08-19
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顱骨粉碎性骨折嚴重嗎
顱骨粉碎性骨折屬于嚴重顱腦損傷，需立即就醫(yī)處理。該損傷可能導致顱內出血、腦組織受壓或感染等并發(fā)癥，嚴重時可危及生命或遺留神經系統(tǒng)后遺癥。顱骨粉碎性骨折指顱骨在多處斷裂形成碎片，常由高能量外傷如車禍、高空墜落等導致。骨折碎...0次瀏覽 2025-08-19
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黑色素瘤爆發(fā)的征兆是什么
黑色素瘤爆發(fā)的征兆主要有不對稱皮損、邊界不規(guī)則、顏色不均勻、直徑增大、短期內形態(tài)變化等。黑色素瘤是一種惡性皮膚腫瘤，早期識別征兆有助于及時干預。1、不對稱皮損黑色素瘤皮損通常呈現不對稱生長，即皮損一側與另一側形狀不一致。...0次瀏覽 2025-08-19
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少年風濕關節(jié)炎的癥狀
少年風濕關節(jié)炎的癥狀主要包括關節(jié)腫痛、晨僵、活動受限、發(fā)熱以及皮疹等。少年風濕關節(jié)炎是一種慢性自身免疫性疾病，多發(fā)生在16歲以下兒童和青少年，可能與遺傳、感染、免疫異常等因素有關。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行...0次瀏覽 2025-08-19
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治療靜脈曲張新方法
治療靜脈曲張的新方法主要有壓力治療、靜脈內消融術、硬化劑注射、射頻消融和微創(chuàng)靜脈摘除術。靜脈曲張通常由靜脈瓣膜功能不全、長期站立、肥胖、妊娠或遺傳等因素引起，表現為下肢靜脈迂曲擴張、酸脹疼痛或皮膚色素沉著。1、壓力治療醫(yī)...0次瀏覽 2025-08-19
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白內障手術后能恢復正常嗎多久
白內障手術后一般1-3個月可逐漸恢復視力，完全穩(wěn)定需3-6個月?；謴蜁r間與手術方式、個體差異及術后護理有關。超聲乳化聯合人工晶體植入術是目前主流術式，術后1-7天可初步改善視物模糊，1個月內視力顯著提升。此階段需避免揉眼...0次瀏覽 2025-08-19
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肺部有問題一般會出現什么癥狀
肺部有問題一般會出現咳嗽、咳痰、胸悶、氣短、胸痛等癥狀。肺部問題可能與感染、慢性疾病、腫瘤等因素有關，具體表現因病因不同而有所差異。1、咳嗽咳嗽是肺部問題的常見癥狀，可能由支氣管炎、肺炎等疾病引起。急性咳嗽多與感染有關，...0次瀏覽 2025-08-19
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手指縫長小疙瘩不痛不癢
手指縫長小疙瘩不痛不癢可能是汗皰疹、尋常疣或濕疹等皮膚問題引起的。汗皰疹通常與過敏或汗液潴留有關，尋常疣由人乳頭瘤病毒感染導致，濕疹則與皮膚屏障功能受損或接觸刺激物相關。建議觀察皮損變化，避免搔抓，必要時就醫(yī)明確診斷。1...
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現可能與肝癌有關，但需結合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關。肝癌導致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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心絞痛吃麝香心腦樂片有用嗎 一天要吃幾次
心絞痛的感覺難以忍受，心絞痛發(fā)作的次數越多，對心臟造成的損害就越大，因此每個人都應努力選擇正確的方法來解決該問題，而積極接受適當的治療必須要首當其次，麝香心腦樂片是一種用于心血管疾病的藥物，那么心絞痛吃麝香心腦樂片有用嗎?一天要吃幾次?麝香心腦樂片的成分由丹參4411次瀏覽
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千白能改善黃褐斑的癥狀嗎
很多女性朋友到了30歲以上，皮膚就會越來越黑，黃褐斑也會出現，尤其是不注意保養(yǎng)的話，長期在陽光下暴曬的女性，臉上的黃褐斑會越來越嚴重。這時，建議大家趁早治療，治療需要使用合適的藥物，那么，千白能改善黃褐斑的癥狀嗎?千白適應癥是黃褐斑、雀斑及炎癥后色素沉著斑的治4565次瀏覽
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復方雪蓮膠囊每天用幾次，孕婦可以使用嗎
每一種藥物都是需要正確使用才可以幫助我們治療疾病的，當然，在用藥的時候也需要特別注意，尤其是一孕婦在用藥的時候，了解清楚藥物是否適合自己才行，不然用藥不當容易對自己以及肚子里的包寶寶造成影響，接下來我們了解一下來我下來我們聊聊復方雪蓮膠囊每天用幾次?孕婦可以使4598次瀏覽
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百立澤是飯前還是飯后服用
肝臟相關疾病已經讓很多人很無奈，要選擇正確的方法治療，平時注意調整心態(tài)。事實上，不同的藥物對它們的使用有不同的規(guī)定，它們的具體功能和性能會有很大的不同。百立澤這種藥物很多患者并不會很陌生，那么，百立澤是飯前還是飯后服用呢?百立澤的用法用量是推薦劑量鹽酸達拉他韋4514次瀏覽
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地牡寧神口服液有用嗎
每個家長朋友都應該要耐心的與孩子進行相處，不要用吼罵的方式與孩子進行溝通，長期用這樣的方式與孩子進行交流，可能會引起一些嚴重的后果，比如有可能會讓孩子多動幾手，也有可能會讓孩子睡不好覺，那么地牡寧神口服液有用嗎?地牡寧神口服液用于肝腎陰虧，肝陽偏旺所致的小兒神4570次瀏覽
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