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甘油三酯高怎么回事

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甘油三酯高可能由遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、肥胖、糖尿病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、藥物治療、定期監(jiān)測等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

家族性高甘油三酯血癥與基因突變有關(guān)，患者常表現(xiàn)為早發(fā)性血脂異常。建議通過基因檢測明確診斷，并嚴格遵循低脂飲食。若合并動脈粥樣硬化，需遵醫(yī)囑使用非諾貝特膠囊或阿托伐他汀鈣片。

2、飲食不當

長期攝入高糖高脂食物會促進肝臟合成甘油三酯，常見于過量飲酒或嗜好油炸食品者。需減少精制碳水化合物攝入，用橄欖油替代動物油脂，每日膳食纖維攝入量應(yīng)達到25克以上。

3、缺乏運動

久坐不動會導致脂蛋白脂肪酶活性下降，使甘油三酯分解減少。建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等，可幫助降低甘油三酯水平。

4、肥胖

內(nèi)臟脂肪過多會促進游離脂肪酸釋放，刺激肝臟合成甘油三酯。體重指數(shù)超過28者需通過熱量控制減重，目標為每月減重2-4公斤，必要時可配合奧利司他膠囊進行醫(yī)學減重。

5、糖尿病

胰島素抵抗會導致脂肪分解增加，引發(fā)繼發(fā)性高甘油三酯血癥?；颊咝璞O(jiān)測空腹血糖，使用二甲雙胍緩釋片控制血糖的同時，可聯(lián)合苯扎貝特分散片調(diào)節(jié)血脂。

甘油三酯升高者應(yīng)建立長期管理計劃，每日烹調(diào)油用量控制在25克以內(nèi)，優(yōu)先選擇深海魚類補充Omega-3脂肪酸，避免熬夜和過度勞累。每3-6個月復查血脂四項，若持續(xù)高于5.6mmol/L需考慮強化藥物治療。合并高血壓或糖尿病患者需將甘油三酯控制在1.7mmol/L以下，戒煙限酒并保持規(guī)律作息有助于改善代謝紊亂。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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