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拇外翻預(yù)防措施應(yīng)該越早越好

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拇外翻疾病雖然經(jīng)常發(fā)生，但是這種疾病也是可以進(jìn)行預(yù)防的。通過做好有效的拇外翻預(yù)防措施能幫助我們遠(yuǎn)離這種疾病。那么，有效的拇外翻預(yù)防方法有哪些呢?下面我們就來了解下主要的拇外翻預(yù)防方法會(huì)有哪些。

教授指出，有的人拇趾向外撇，而大拇趾的跟部又向內(nèi)收，使得前腳象個(gè)三角形的大蛇頭，這就是拇外翻，有的地方稱為大腳骨或大觚拐。拇外翻除了遺傳之外，后天因素完全可以預(yù)防。因此拇外翻預(yù)防的措施是很重要的。

醫(yī)院骨科治療專家指出，拇外翻預(yù)防在平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬，沒有高跟的鞋，尤其是在運(yùn)動(dòng)或需長(zhǎng)距離行走的時(shí)候;其次，如果某些工作或場(chǎng)合必須穿高跟鞋，回家后應(yīng)經(jīng)常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。上班最好不要穿跟超過4厘米的高跟鞋為好;在辦公室最好準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替穿，以減輕局部疲勞?；氐郊依?，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除足部疲勞最簡(jiǎn)單的好方法;最后，如平常一有機(jī)會(huì)就應(yīng)該解放一下雙腳，換上鞋底跟低于2厘米的鞋，讓雙腳皮膚透氣。

這些就是拇外翻預(yù)防知識(shí)的介紹了，大家在看完以上文章的介紹后都應(yīng)該知道拇外翻預(yù)防方法要怎么做了吧。以上知識(shí)的介紹應(yīng)該能幫助大家更好的去了解拇外翻疾病，所以大家應(yīng)該要重視上述文章的知識(shí)介紹。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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